Портал для пацієнтів

Здоров'я та їжа

За останніми даними всесвітньої організації охорони здоров'я, надмірна вага і здоров'я - несумісні. А за останні кілька десятиліть проблема ожиріння перетворилася на масову епідемію. Причини такої проблеми лежать на поверхні - ми надто мало рухаємося і занадто багато їмо, причому, не те, що варто було б.

Здоров'я та їжа

Фастфуд, тобто швидка їжа, - це основна проблема ожиріння більшості людей. Ми лінуємося готувати і різноманітно харчуватися, замінюючи корисні продукти висококалорійними батончиками, бургерами, чіпсами та іншим фастфудом, насиченим цукром, жирами, барвниками, консервантами, ароматизаторами і так далі. Адже здоров'я складається всього лише з трьох аспектів - це їжа, яку людина вживає, вода, яку вона п'є і повітря, яким вона дихає. І досягти гармонії між цими трьома аспектами в умовах сучасного мегаполісу досить важко, але за наявності великого бажання, можливо.

Основні принципи здорового харчування

  • Частіше їсти, але невеликими порціями. Живильний сніданок, повноцінний обід, легка вечеря і кілька перекусів сухофруктами, фруктами або кисломолочними продуктами - дадуть організму потрібну кількість енергії і допоможуть підтримувати фігуру стрункою.
  • Урізноманітнити своє харчування. Одноманітне харчування не тільки швидко набридає, але і не дає організму повний спектр вітамінів і мінералів. Риба, м'ясо, фрукти, овочі, бобові, кисломолочні продукти, зелень, ягоди, макаронні вироби з твердих сортів пшениці, горіхи - все це повинно регулярно бути присутнім на столі.
  • Не відмовлятися від вуглеводів. Важко переоцінити роль вуглеводів для нашого організму, які поповнюють запас енергії. При цьому, отримувати вуглеводи бажано з цельнозренових продуктів, які знижують відчуття голоду і довго перетравлюються.
  • Білки повинні бути в раціоні завжди. Антитіла, гормони, м'язова тканина - це все білки. Як тільки білки не надходять у достатній кількості, імунна система починає давати збій.
  • Фруктів і овочів має бути в раціоні не менше 600 грамів на день.
  • Кисломолочні продукти також повинні бути в раціоні щодня, оскільки вони допомагають підтримувати мікрофлору кишечника і поповнюють запас кальцію.
  • Жирні сорти риби, що містять омега-3, необхідно вживати не менше одного разу на тиждень, так як вони захищають серце і судини від безлічі захворювань.
  • Звичку правильно харчуватися необхідно формувати з дитинства, прищеплюючи дітям головны  принципи рацыонального харчування. Жодна дитина не здатна до самообмеження, тому дорослі повинні контролювати кількість споживаного цукру, замінюючи цукерки фруктами, а газовані напої натуральним соком.

Струнка фігура разом з Vision

Якщо ви вирішили зробити свій раціон здоровим, а фігуру стрункою, продукція компанії Vision стане вашим надійним помічником! Адже завдяки БАДам від Vision можна вирішити масу проблем не тільки з фігурою, але й зі здоров'ям.

Рослинний комплекс Свелтформ + - допоможе позбутися зайвих кілограмів, завдяки впливу рослинних компонентів на обмінні процеси на клітинному рівні. Завдяки Свелтформ + відбувається активне спалювання жирової тканини, прискорюються всі обмінні процеси, а значить позбавлення від зайвих кілограмів відбувається набагато швидше.

Якщо ви звикли їсти на ніч і не можете відмовитися від цієї шкідливої звички, повернути стрункість фігури допоможе комплекс KG-Off Hunger Suppressant (КГ-Офф Саппрессант), що зменшує відчуття голоду, що допоможе відмовитися від пізніх вечерь і нічних перекусів, і KG-Off Fat absorber (КГ-Офф Фет абсорбер), що допомагає активно спалювати вже накопичений жир і виводити його з організму, в поєднанні зі Свелтформ +.

Здорове харчування особливо важливо для дітей, які люблять вживати в їжу різні шкідливі продукти, такі як чіпси, шоколадні батончики, випічку, солодощі та інші. Щоб зробити раціон дитини більш збалансованим компанія Vision пропонує збалансований вітамінно-мінеральний комплекс для дітей Юніор Нео, який покращує травлення і забезпечує дитячий організм всіма необхідними мінералами і вітамінами. А для поповнення дефіциту йоду та поліпшення розумової активності дітей компанія Vision розробила унікальний препаратам Junior Be Wise + (Юніор Бі Вайс +), який також покращує апетит і сприяє нормальному розвитку організму.

Турбота про себе і своїх близьких починається з правильного харчування!


Нема коментарів