Портал для пацієнтів

Жіноче здоров'я: можливі ризики

У повсякденному житті існує дуже багато факторів і ризиків, що негативно впливають на здоров'я жінок. Давайте їх розглянемо.

Жіноче здоров'я: можливі ризики

Куріння

Куріння значно збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, раку та інсульту. Дослідження показують, що здоров'я жінок, які самі не палять, але живуть з курцями, зазнає того ж негативного впливу, що і у активних курців.

Неправильне харчування

Харчування з високим вмістом жиру, натрію і цукру може мати негативні наслідки для здоров'я. Вживання такої їжі сприяє збільшенню холестерину в крові і підвищенню тиску. Неправильне харчування також в кілька разів збільшує ризик виникнення інфарктів, інсультів, а також діабету.

Сидячий спосіб життя

Малорухливий спосіб життя сприяє виникненню серйозних проблем зі здоров'ям. Ожиріння, діабет 2 типу, високий рівень холестерину і хвороби серця - це все наслідок сидячого способу життя. Якщо людина рухається хочаб 30 хвилин на день, принаймні чотири дні на тиждень, то вона може уникнути виникнення багатьох важких хвороб і зберегти бадьорість, рухливість і життєрадісність до глибокої старості.

Стрес

Дуже важко при сучасному ритмі життя уникати стресових ситуацій, але постійний хронічний стрес дуже сильно шкодить здоров'ю. Це сприяє надмірному виробленню кортизолу та адреналіну, які змушують серце биться швидше, як наслідок цього у людини підвищується артеріальний тиск, і рівень глюкози в крові. Хронічний стрес може привести до серйозних порушень в роботі серця.

Надмірне вживання алкоголю

Одна порція вина або міцних спиртних напоїв кожен день може скоротити ризик виникнення серцевих захворювань, але зловживання алкоголем сильно збільшує ризик виникнення ракових пухлин, захворювань серця і печінки.

Безпечний секс

Здорове сексуальне життя дуже важливе для фізичного і емоційного благополуччя. Але безладні статеві зв'язки можуть привести до таких серйозних захворювань, як вірус папіломи людини (ВПЛ) і генітальний герпес. Тільки максимально безпечний секс може значно знизити ризик розвитку захворювань, що передаються статевим шляхом.

Сонце

Обмежте перебування на сонці, особливо якщо ви не користуєтеся сонцезахисним кремом. Тривале перебування на сонці або надмірне захоплення солярієм збільшує ваші шанси на рак шкіри.

Зайва вага

Надмірна вага сприяє виникненню серцево-судинних захворювань, раку, інсульту, діабету і хвороб нирок. Підтримання здорової ваги є позитивним кроком у бік збереження вашого здоров'я, а часто і життя.

Регулярне відвідування лікаря

Пам'ятайте про те, що лікарі не феї і не чарівники, тому вилікувати запущене захворювання часом буває неможливо. Тому регулярно проходьте медичний огляд і дайте лікарям шанс вчасно надати вам допомогу і зберегти ваше здоров'я і життя.

Лілія Шолудько

Читайте також:


Нема коментарів