Портал для пацієнтів

Користь самоката для здоров'я дитини

Самокат - це не тільки прекрасна іграшка для дитини починаючи з дворічного віку, але і чудовий тренажер, який допоможе зміцнити опорно-руховий апарат малюка і поліпшить координацію. Принцип використання самоката дуже простий, тому у дитини, зазвичай, не виникає проблем з катанням. Багато батьків відзначають, що коли дитина навчилася добре кататися на самокаті, освоїти двоколісний велосипед їй набагато простіше, і вона починає на ньому кататися набагато швидше однолітків, які не каталися на самокаті.

Користь самоката для дитячого здоров'я

Можна виділити три основних аспекти дитячого організму, які піддаються позитивному впливу, під час катання на самокаті.
1. М'язи ніг.

Катання на самокаті дозволяє одночасно розвивати всі типи м'язів на ногах, на відміну від інших дитячих транспортних засобів. Відбувається тренування за наступним принципом:

  • У момент, коли дитина піднімає обидві ноги на самокат, відбувається напруга широкої фасції стегна.
  • Під час активного розгону, працює чотириголовий м'яз стегна.
  • Коли дитина відштовхується від дорожнього покриття, працюють всі нижні сухожилля.

Таким чином, досить дитині покататися на самокаті годину-дві, щоб повністю зміцнити м'язову систему ніг. Навіть найпростіший триколісний дитячий самокат, в п'ять разів краще для м'язів ніг, ніж ходьба або біг.

2.Серцево-судинна система та органи дихання

Як і будь-які фізичні вправи, їзда на самокаті посилює кровообіг, дихання дитини частішає, щоб забезпечити тканини додатковим об'ємом кисню. Відбувається, так звана, природна вентиляція легенів. Тому педіатри рекомендують використовувати самокат для катання дітей, у яких є проблеми з розвитком органів дихання, в тому числі, і астматикам.

3. Вестибулярний апарат, вправність та увага

Катання на самокаті вимагає певної фіксації уваги, фокусування. Іншими словами, дитині постійно доводиться переводити погляд з більш віддалених точок, до наближених, а це гарне тренування зору і концентрації.
Вестибулярний апарату тренується в ті моменти, коли дитина двома ногами стає на самокат, їй доводиться утримувати рівновагу, при цьому, об'їжджати предмети, ями, а не тільки рівно стояти.

Як вибрати самокат

Вибір самоката в першу чергу залежить від віку дитини. Якщо малюкові тільки два-три роки, то оптимально віддавати перевагу триколісній моделі. Це дозволить дитині швидше навчитися їздити самостійно, так як триколісна модель не вимагає великих навичок в утриманні рівноваги.
Двоколісний самокат підійде для дітей старшого віку 4-5 років. Така модель відрізняється більшою маневреністю, але і вимагає більших навичок в координації. Крім цього, така конструкція дуже зручна при зберіганні, так як не займає багато місця.
При виборі коліс для самоката, існує два варіанти - пластик і гума. Оптимально вибирати гумові колеса, так як вони забезпечують більшу амортизацію і комфорт при їзді.

Читайте також:


Нема коментарів