Чим найчастіше хворіють після 50

П'ятдесятирічний ювілей - це серйозна дата в житті, як чоловіка, так і жінки. До цього часу же було багато досягнень, діти дорослі, у багатьох є вже й онуки, не треба дуже багато працювати, домагатися якихось матеріальних благ, будувати кар'єру, тощо, можна тепер більше часу приділяти собі і власному здоров'ю. А після п'ятдесяти увага до власного здоров'я особливо важлива, так як в цьому віці вже можуть про себе давати знати деякі типово вікові захворювання.

Хвороби, пов'язані з фізіологічними віковими змінами

Без сумніву, з віком всі органи і системи піддаються певним фізіологічним змінам не в кращу сторону. Але до п'ятдесяти років найбільше «зношуються» і вимагають додаткової уваги наступні органи:

• Печінка. За роки проживання в несприятливій екологічній обстановці, плюс неправильне харчування і наявність шкідливих звичок з малорухливим способом життя і до п'ятдесяти років болі в правому підребер'ї все частіше дають знати, що печінка починає давати збій. Таким чином, після п'ятдесяти років слід особливу увагу приділити дієтичному харчуванню і різним системам очищення печінки і жовчного міхура. У цьому віці особливо корисно санаторне лікування на бальнеологічних курортах.
• Серце і судини. Особливо помітні вікові зміни з боку серцево-судинної системи у чоловіків, оскільки вони більше схильні до утворення атеросклеротичних бляшок, які провокують розвиток не тільки гіпертонії, але і інфаркту або інсульту. 
• Подагра. У чоловіків також більше шансів захворіти на подагру, ніж у жінок. Як стверджують лікарі, чоловіки страждають подагрою в десять разів частіше за жінок. Особливо часто хворіють на подагру люди з зайвою вагою, хворі на діабет, і з серцево-судинними патологіями.
• Простатит. Після сорока років приблизно у кожного третього чоловіка виявляють простатит в хронічній формі. Передвісниками цього захворювання є часті простудні та інфекційні захворювання, відсутність фізичної активності, нерегулярні сексуальні відносини, аденома простати.

Хвороби, пов'язані з віковими змінами в психіці

До п'ятдесяти року в психіці також відбувається ряд змін, які можуть зумовити розвиток таких патологій, як:

• Деменція.
• Церебральний атеросклероз.
• Соматизація.
• Неврозоподібний синдром.
• Хвороба Парскинсона.
• Депресія.
• Хвороба Альцгеймера та інші.

Основні ознаки прояву вікових психічних порушень можуть проявлятися у вигляді:

• Шуму у вухах.
• Безсоння.
• Похитування при ходьбі.
• Стомлюваність.
• Нетерплячість.
• Дратівливість.
• Проблеми з пам'яттю.
• Втрата інтересу.
• Почуття безнадійності.
• Втрата орієнтації у просторі.
• Погіршення розумової активності.

Як покращити фізичний і психічний стан після 50

• Відмова від шкідливих звичок.
• Правильне харчування.
• Помірні, але регулярні фізичні навантаження.
• Регулярно проходити медичне обстеження і прислухатися до рекомендацій лікарів.
• Боротися з хронічними недугами.
• Зробити своє життя різноманітним: записатися на якісь заняття, придумати хобі, зробити щось абсолютно нове, наприклад, зайнятися йогою, танцями, грою на баяні, в'язати, ліпити, вишивати, малювати, плести, писати романи або вірші та інше.
• Більше часу проводити на свіжому повітрі.
• Більше спілкуватися з рідними.
• Регулярно зустрічатися з другзьями.
• Намагатися подорожувати, щоб отримати масу нових вражень.
• Ставити собі побільше цілей, але приємних. Наприклад, кожні пів року вчитися чомусь новому або кожен місяць читати нову книгу.