Чим найчастіше хворіють після 50
П'ятдесятирічний ювілей - це серйозна дата в житті, як чоловіка, так і жінки. До цього часу же було багато досягнень, діти дорослі, у багатьох є вже й онуки, не треба дуже багато працювати, домагатися якихось матеріальних благ, будувати кар'єру, тощо, можна тепер більше часу приділяти собі і власному здоров'ю. А після п'ятдесяти увага до власного здоров'я особливо важлива, так як в цьому віці вже можуть про себе давати знати деякі типово вікові захворювання.
Хвороби, пов'язані з фізіологічними віковими змінами
Без сумніву, з віком всі органи і системи піддаються певним фізіологічним змінам не в кращу сторону. Але до п'ятдесяти років найбільше «зношуються» і вимагають додаткової уваги наступні органи:
- Печінка. За роки проживання в несприятливій екологічній обстановці, плюс неправильне харчування і наявність шкідливих звичок з малорухливим способом життя і до п'ятдесяти років болі в правому підребер'ї все частіше дають знати, що печінка починає давати збій. Таким чином, після п'ятдесяти років слід особливу увагу приділити дієтичному харчуванню і різним системам очищення печінки і жовчного міхура. У цьому віці особливо корисно санаторне лікування на бальнеологічних курортах.
- Серце і судини. Особливо помітні вікові зміни з боку серцево-судинної системи у чоловіків, оскільки вони більше схильні до утворення атеросклеротичних бляшок, які провокують розвиток не тільки гіпертонії, але і інфаркту або інсульту.
- Подагра. У чоловіків також більше шансів захворіти на подагру, ніж у жінок. Як стверджують лікарі, чоловіки страждають подагрою в десять разів частіше за жінок. Особливо часто хворіють на подагру люди з зайвою вагою, хворі на діабет, і з серцево-судинними патологіями.
- Простатит. Після сорока років приблизно у кожного третього чоловіка виявляють простатит в хронічній формі. Передвісниками цього захворювання є часті простудні та інфекційні захворювання, відсутність фізичної активності, нерегулярні сексуальні відносини, аденома простати.
Хвороби, пов'язані з віковими змінами в психіці
До п'ятдесяти року в психіці також відбувається ряд змін, які можуть зумовити розвиток таких патологій, як:
- Деменція.
- Церебральний атеросклероз.
- Соматизація.
- Неврозоподібний синдром.
- Хвороба Парскинсона.
- Депресія.
- Хвороба Альцгеймера та інші.
Основні ознаки прояву вікових психічних порушень можуть проявлятися у вигляді:
- Шуму у вухах.
- Безсоння.
- Похитування при ходьбі.
- Стомлюваність.
- Нетерплячість.
- Дратівливість.
- Проблеми з пам'яттю.
- Втрата інтересу.
- Почуття безнадійності.
- Втрата орієнтації у просторі.
- Погіршення розумової активності.
Як покращити фізичний і психічний стан після 50
- Відмова від шкідливих звичок.
- Правильне харчування.
- Помірні, але регулярні фізичні навантаження.
- Регулярно проходити медичне обстеження і прислухатися до рекомендацій лікарів.
- Боротися з хронічними недугами.
- Зробити своє життя різноманітним: записатися на якісь заняття, придумати хобі, зробити щось абсолютно нове, наприклад, зайнятися йогою, танцями, грою на баяні, в'язати, ліпити, вишивати, малювати, плести, писати романи або вірші та інше.
- Більше часу проводити на свіжому повітрі.
- Більше спілкуватися з рідними.
- Регулярно зустрічатися з другзьями.
- Намагатися подорожувати, щоб отримати масу нових вражень.
- Ставити собі побільше цілей, але приємних. Наприклад, кожні пів року вчитися чомусь новому або кожен місяць читати нову книгу.
Читайте також:
- Яке старіння вважається нормальним
- Як уповільнити процес старіння
- Як не постаріти передчасно?
- Жіноче здоров'я в літньому віці