Портал для пацієнтів

Депресія: чим небезпечне не лікування

Одним з найпоширеніших психічних розладів у всьому світі є депресія. Ця хвороба відрізняється від звичайних змін настрою і короткочасних негативних реакцій на повсякденні життєві проблеми. На відміну від поганого настрою, який сам налагодиться, депресія - це захворювання, що вимагає лікування.Депресія: чим небезпечне не лікування

Депресія - характеристика

Спосіб життя сучасної людини сповнений стресів, що відбивається на загальному стані здоров'я і людській психіці. Депресія являє собою постійні стресові реакції організму. В якості захисної реакції на уявну небезпеку організм готується до втечі або битви, виробляючи адреналін. Виникає прискорене серцебиття, м'язи тіла напружуються, нервово-психічний стан вкрай порушено, рухи різкі, людина не може всидіти на місці або навпаки виникає загальмованість мислення та поведінки. Така «боєготовність» є крайнім стресом для організму, постійне перебування в стані сильної напруги загрожує серйозними розладами здоров'я органів, їх систем і психіки.

Депресія значною мірою може призводити до страждань людини, до її поганої працездатності, конфліктів у сім'ї, на роботі, в школі. Негативно депресивний стан відбивається на сексуальному житті людини, будучи причиною відсутності сексуального бажання, фригідності у жінок, імпотенції у чоловіків та інших сексуальних розладів. Виникають хвороби різних органів і їх систем. Якщо депресію не лікувати, то це може привести до самоушкодження, складності самоконтролю, інвалідності та самогубства.

Депресія - методи лікування

При виникненні симптомів депресії необхідно звернутися за допомогою до грамотного фахівця (психотерапевта, психолога, психіатра). Адекватне лікування допомагає повністю впоратися з хворобою, налагодити своє самопочуття і відносини з оточуючими людьми, відчути енергію, радість життя.

Перебуваючи в депресивному стані можна допомогти самому собі наступними рекомендаціями. Поради спрямовані на значне поліпшення настрою, якість життя і усунення проявів депресії.

  • Виконуйте діяльність, яка приносить вам задоволення і вселяє впевненість у своїх силах.
  • Намагайтеся відганяти від себе негативні думки і почуття провини, песимізм. Припиніть самокритику. Більше думайте про приємне, хваліть себе, приймайте, любіть себе таким, який є. Знаходьте усюди позитивні моменти, шукайте в собі переваги.
  • Під впливом песимістичного настрою не рекомендується приймати життєво важливих рішень, таких як: розірвання шлюбу, відхід з роботи. Можливо, при нормальному стані ви б не захотіли цього робити. Зважте «за» і «проти».
  • Постарайтеся спокійно проаналізувати поточні життєві проблеми і причини стресу. Пошукайте варіанти виходу з ситуацій, а вони обов'язково є.
  • Зосередьтеся на посильних діях, які можна зробити для поліпшення свого самопочуття.
  • Відмінним засобом і профілактикою депресії є спорт, активний спосіб життя, заняття улюбленою справою.

Віра Попова

Читайте також:


Нема коментарів