Портал для пацієнтів

Чому нам сняться сни

Світ сновидінь до сьогоднішнього дня ще не повністю вивчений. Але вчені кілька десятиліть тому висунули теорію про те, що сновидіння є переробкою інформації, яку людина отримує протягом дня. Справа в тому, що за час неспання людина стикається з величезним потоком інформації, з якої вона встигає переробити - побачити, запам'ятати, осмислити, приблизно тільки 5 %. Решта інформації «друкується» на підкірці головного мозку, але засвоїти її наша психіка не в змозі, тому переробка цієї інформації і відбувається під час сну. Іншими словами, під час сну відбувається процес «архівації » інформації.

Чому нам сняться сни

Фази сну

Існує дві фази сну - активна і пасивна. Активна фаза сну повторюється з певною періодичністю протягом всього часу сну і становить приблизно 20 % цього часу. Як стверджують вчені, саме під час активної фази людина бачить сновидіння і якщо її в цей час розбудити, вона обов'язково згадає все, що бачила уві сні. Під час пасивної фази сну головний мозок відпочиває.

Значення сну

Таким чином, людина, яка спить приблизно вісім годин, встигає за цей період подивитися сон чотири-п'ять разів. Кожен такий сон може тривати від п'яти хвилин до півгодини. Напевно, багато хто знає з особистого досвіду, якщо людину розбудили до того, як вона встигла додивитися сон, вона буде почувати дратівливість і нервозність весь наступний день. Як припускають учені, це відбувається тому що мозок не встиг повністю переробити накопичену зайву інформацію, тому не отримав повноцінний відпочинок. Регулярний сон надзвичайно важливий і необхідний організму для того, щоб зберігати головний мозок здоровим, щоб він міг повноцінно функціонувати, не втратив здатності запам'ятовувати і засвоювати нову інформацію. Недарма, людина не може перебувати в стані неспання більше 10 діб.

Чи всі люди бачать сни

З давніх часів людей, які здатні бачити сни , вважають щасливими. Тоді як же бути тим, хто сни не бачить, як у них відбувається «переробка інформації» накопиченої за день? Вчені ще в минулому столітті довели, що абсолютно всі люди бачать сни - хтось більш яскраві, хтось менш, хтось їх бачить довше, хтось не більше 5 хвилин, але сни бачать усі. Ось тільки далеко не всі вранці пам'ятають про те, що вони бачили вночі. У цьому і полягає різниця.

Вирішення психологічних проблем уві сні

Існує ще одна теорія про те, що уві сні людина не тільки переробляє інформацію, але і вирішує деякі психологічні проблеми, які не здатна вирішити під час неспання. Деякі психологічні школи навіть розробили спеціальні техніки, спрямовані на вирішення психологічних проблем під час сну, цю людину вводять в спеціальний гіпноз або транс, під час якого фахівець допомагає розібратися з тією чи іншою проблемою, знайти її коріння. Звичайно, неможливо довести або спростувати ефективність таких технік на сто відсотків, але в деяких випадках вони дійсно допомагають людям позбутися комплексів, страхів, знайти свій прихований потенціал.

Каріна Семенишина

Читайте також:


Нема коментарів