Портал для пацієнтів

Продукти, що сприяють целюліту

Боротися з целюлітом необхідно за допомогою комплексного підходу, так як, найчастіше, одного масажу і косметичних засобів недостатньо. Адже головна причина формування нерівностей на поверхні шкіри полягає в неправильному харчуванні. Існує цілий ряд продуктів, які уповільнюють обмінні процеси в організмі і є основними факторами, що сприяють утворенню целюліту.

Продукти, що сприяють целюліту

Продукти, що сприяють виникненню «апельсинової кірки»

Головні вороги здоров'я та краси - це консерванти і ароматичні добавки для посилення смаку. Чим більше ми вживаємо продуктів, які містять ці речовини, тим гірше функціонує печінка, що стає причиною накопичення шлаків. З раціону слід повністю виключити наступні продукти:

  • Напівфабрикати, якщо вони не готуються в домашніх умовах.
  • Ковбасні вироби і копченості.
  • Продукти, які виготовляються з білої муки, особливо здоба.
  • Шоколад, цукор і солодощі з ароматизаторами.
  • Жирне м'ясо, особливо свинина.
  • Міцний чай і розчинну каву.

Продукти, які допомагають боротися з целюлітом

Антицелюлітна дієта грунтується не на істотному скороченні споживаних за день калорій, а на введенні в раціон продуктів, які допомагають розщеплювати жир. Існує кілька основних правил, які допоможуть зробити антицелюлітне харчування максимально ефективним.

  • Щодня необхідно випивати багато води без газу, кімнатної температури.
  • Продукти, які містять велику кількість калію в раціоні повинні бути в обмеженій кількості, так як калій перешкоджає виведенню рідини з організму.
  • Ввести в раціон більше продуктів, які сприяють відтоку жовчі, яка заважає продуктивній роботі печінки.

Продукти, які розщеплюють жир

Список продуктів, які допомагають розщеплювати жирові відкладення, допоможе не тільки ефективно боротися з целюлітом, але і поповнити організм необхідними вітамінами і мінералами.

  • Грейпфрут і апельсин, бажано вживати цілими, а не у вигляді соку.
  • Редька чорна - корисний і сік, і салат.
  • Цикорій замість розчинної кави.
  • Шипшина і барбарис у вигляді відвару, замість чаю.
  • Салат з кульбаб.
  • М'ята і чистотіл - відвари замість чаю.

Щоб антицелюлітна дієта була максимально ефективною, необхідно регулярно займатися спортом, спати не менше восьми годин і уникати стресових ситуацій.

Читайте також:


Нема коментарів