Портал для пацієнтів

Спорт і фітнес

Про значення фізичних вправ для здоров'я, про показання і протипоказання для спорту у разі виявлених патологій, а також про розробку індивідуальних програм, що відповідають саме вашому темпераменту та фізичній формі. 

Що робить з жінками «чоловічий» спорт?
Силові навантаження є важливою складовою тренувань, які допомагають зробити фігуру красивою. Але більшість жінок побоюється силових тренувань,…
Крепатура: 5 способів зняти біль у м'язах
Крепатура - неприємний біль у м'язах після надмірного фізичного навантаження, підстерігає кожного новачка в спортивному залі, а також тих, хто…
Бодіфлекс: дихайте і худніть
Бодіфлекс - це одна з популярних технік схуднення та оздоровлення, розроблена американкою Грір Чайлдерс. В основі бодіфлекса лежить теорія про…
Аквааеробіка для схуднення
Про користь аеробних навантажень знає кожен - вони допомагають зміцнити серцево-судинну систему, наповнюють тканини органів киснем, покращують…
10 причин піти в басейн
Поза всяким сумнівом, будь-яка фізична активність несе певну користь для здоров'я. Хоча багато видів спорту разом з користю можуть завдавати і…
Чи корисна сауна після тренування?
Однією з обов'язкових процедур, необхідних для підтримання здоров'я, вважається сауна. Завдяки сауні можна позбутися від накопичених в…
Міфи про фітнес
Здоровий спосіб життя сьогодні надзвичайно популярний не тільки серед знаменитостей, але і серед звичайних людей. І чим більше людей відвідує…
Зима: харчування і фізичне навантаження
Наближається сезон холодів, і щоб пережити його гідно, не звалитися з застудою в перші ж дні, а всю зиму відчувати себе бадьорим і здоровим…
Вправа для універсальної зарядки
Тренери та інструктори з фітнесу всього світу зійшлися на думці, що досить лише однієї вправи, щоб привести в тонус всі м'язи тіла і скинути…
Пробіжка vs осіння хандра
Фахівці давно стверджують, що спорт не тільки зміцнює організм фізично, а й допомагає поліпшити психічний стан. А оскільки восени психічний…