Портал для пацієнтів

Дієта по групі крові 2

Дієта по групі крові 2
Частина 19 із 20 спецтеми
Розгорнути перелік тем

Схильність до захворювань

Для людей, у яких друга група крові, характерними є захворювання серцево-судинної системи. Крім цього, медики помітили тенденцію, що захворювання печінки, жовчо-кам'яна хвороба, діабет та онкологічні захворювання, також дуже часто зустрічаються у пацієнтів з другою групою крові.

Дієта по групі крові 2

Чим харчуватися

  • Бажано повністю відмовитися від м'ясних продуктів, замінюючи їх соєвими продуктами, такими як, соєвий сир і молоко.
  • За винятком пшениці, дозволені всі види круп.
  • Всі бобові.
  • Більшість фруктів дозволено, винятком є: цитрусові папайя, кокоси, банани.
  • Всі соки, як овочеві так і фруктові.
  • Всі сорти риби, виключаючи, палтус, морепродукти, оселедці, камбалу, ікру риби.
  • Пити: воду з лимонним соком без обмеження, кава, вино, зелений чай.
  • Рекомендується цибуля і часник в необмеженій кількості.

У чому себе обмежувати

  • Менше вживати овочів, замінюючи їх фруктами.
  • З молочних продуктів вибирати нежирний сир і будь-які кисломолочні продукти.
  • Обмежити цукор.
  • Відмовитися від соку апельсина і будь-яких цитрусових.
  • Виключити соду.
  • Чай лише зелений.

Відмовитися повністю від наступних продуктів

  • М'ясо виключити з раціону повністю, іноді можна трохи індички або курки.
  • Молоко і жирні молочні продукти.
  • Випічка з пшеничного борошна.
  • Гострий перець.
  • Кукурудзяна олія.
  • Арахісове масло.
  • Цукор.
  • Морозиво.

Продукти, які сприяють схудненню

Рослинна олія, така як:

  • оливкова першого віджиму,
  • рапсова олія,
  • лляна олія.
  • Продукти з сої.

Вітаміни та добавки:

  • кальцій,
  • залізо,
  • цинк,
  • хром,
  • селен,
  • вітаміни Е, В, А, С.

Відвари з трав і харчові добавки:

  • глід,
  • ехінацея,
  • женьшень,
  • астрагалус,
  • чортополох,
  • біфідобактерії для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту.

Рекомендації щодо зниження ваги

  • Займатися фізичними вправами, які спрямовані на зосередженість, такі як, тай-цзи, йога.
  • Для людей з другою групою крові відмінною рисою є знижена кислотність шлунка. Тому такий шлунок не пристосований переробляти важку м'ясну їжу. Як правило, коли люди з другою групою крові вживають м'ясо, це не надає їм енергії, а відкладається в жир, що сприяє уповільненню обмінних процесів і, як наслідок, зайвим кілограмам. Іноді можна їсти трохи курячого м'яса і індичку нежирну.
  • Відмовитися від кислої і гострої їжі, яка дратує ніжну слизову шлунка.
  • Вибрати для себе вегетаріанство, так як вживання рослинної їжі не тільки сприяє схудненню, але й зміцнює імунітет.
  • Для задоволення організму в білковій їжі, вживати яйця та продукти з сої.
  • Виключити шоколад, особливо молочний і цукор.

Читайте також:


Нема коментарів