Портал для пацієнтів

Дієта по групі крові 3

Дієта по групі крові 3
Частина 19 із 20 спецтеми
Розгорнути перелік тем

Схильність до захворювань

Для людей з третьою групою крові характерними є захворювання крові, діабет, розсіяний склероз, синдром хронічної втоми.

Дієта по групі крові 3

Чим краще харчуватися

  • Віддавати перевагу м'ясу, але виключити качку і курку.
  • Всі сорти риби без винятку.
  • Всі кисломолочні продукти, але знежирені.
  • Яйця в будь-якому вигляді.
  • Крупи, але відмовитися від гречки і пшеничної крупи.
  • Боби в будь-якому вигляді.
  • Фрукти і овочі, виключити помідори, кокос, гарбуз, оливки, ревінь.
  • Чай зелений і всі трав'яні чаї.
  • Соки віддавати перевагу журавлинному і капустяних. Корисними є ананасовий і виноградний соки.

Які продукти обмежувати

  • Морепродукти.
  • Свинину і курку в будь-якому вигляді.
  • Содові напої.
  • Томатний сік.

Повністю виключити наступні продукти

  • Кукурудзу і страви з неї.
  • Сочевицю.
  • Арахіс і арахісове масло.
  • Пшеницю і борошняні вироби.
  • Гречку.
  • Помідори і томатний сік.

Продукти, які сприяють схудненню

  • Пряні трави і різна зелень.
  • Будь-які яйця - курячі, перепелині качині, гусячі.
  • М'ясо - особливо яловичина і телятина.
  • Печінка.

Вітаміни:

  • магній,
  • ехінацея,
  • лецитин.

Рекомендація по зниженню ваги

  • Фізичні навантаження, які гармонійно поєднують психічний баланс і м'язову активність. Наприклад, спортивна ходьба, катання на велосипеді або роликах, йога, теніс, плавання.
  • Постаратися повністю виключити з раціону гречку, кукурудзу і арахіс, так як для людей з третьою групою крові вони є фактором, який сприяє швидкому набору ваги. Тільки ці продукти не дають вироблятися інсуліну в нормальній кількості, а, значить, уповільнюють метаболізм, затримують воду, сприяють розвитку хронічної втоми.
  • Обмежити вживання жирів, особливо тваринного походження.
  • Виключити томати, свинину, пшеницю.

Читайте також:


Нема коментарів