Портал для пацієнтів

Дієта по групі крові 4

Дієта по групі крові 4
Частина 19 із 20 спецтеми
Розгорнути перелік тем

Схильність до захворювань

Найчастіші захворювання у людей з рідкісною, четвертою групою крові - це анемія, онкологія та серцево-судинні патології.

Дієта по групі крові 4

Чим харчуватися

  • М'ясні продукти тільки кролик, баранина або м'ясо індички.
  • Всі сорти риби, але виключити повністю морепродукти.
  • Соєвий сир.
  • Нежирні кисломолочні продукти і знежирений твердий сир.
  • Бобові в невеликій кількості.
  • Печінка тріски.
  • Оливкова олія без обмеження.
  • Всі крупи, крім кукурудзи та гречки.
  • Корисними є горіхи, особливо волоські і арахіс.
  • Фрукти і овочі в необмеженій кількості, крім маслин і болгарського перцю.

Найкорисніші продукти

  • Риба і соєвий сир, його ще називають тофу.
  • Будь-які водорості.
  • Будь-яка зелень.
  • Ананаси наполегливо рекомендують лікарі і дієтологи.
  • Продукти, що містять вітамін С.
  • Трава розторопші дуже корисна для нормалізації роботи печінки.
  • Пити краще каву або зелений чай. Можна чаї з трав, особливо корисні з валеріани, будяка, м'яти.

Продукти, які можна вживати без шкоди для здоров'я

  • Відвари м'яти, валеріани, листя малини або полуниці.
  • Пиво і біле сухе вино.

Продукти, від яких краще відмовитися

  • Категорично утриматися від вживання відварів з липи, трави сени і алое.
  • Відмовитися від червоного м'яса, особливо від шинки і копченостей, бекону, балику.
  • Не бажано вживати соняшникову олію та насіння соняшника.

Рекомендації для зниження ваги

  • Щоб контролювати вагу, необхідно по можливості відмовитися від вживання м'ясних продуктів. Незважаючи на те, що люди з четвертою групою крові повинні вживати м'ясо, але його кількість слід обмежити мінімальними порціями, так як кислотність шлунка занадто низька, що провокує відкладення зайвого жиру.
  • Більше вживати овочі і фрукти. Навесні і влітку краще дотримуватися вегетаріанства.
  • Їсти більше тофу, для поповнення організму необхідним корисним білком.
  • Продукти, які уповільнюють процеси обміну - це гречана крупа, кукурудзяна крупа, бобові. Від них краще взагалі відмовитися.

Читайте також:


Нема коментарів