Дієта по групі крові 4

Схильність до захворювань
Найчастіші захворювання у людей з рідкісною, четвертою групою крові - це анемія, онкологія та серцево-судинні патології.
Чим харчуватися
- М'ясні продукти тільки кролик, баранина або м'ясо індички.
- Всі сорти риби, але виключити повністю морепродукти.
- Соєвий сир.
- Нежирні кисломолочні продукти і знежирений твердий сир.
- Бобові в невеликій кількості.
- Печінка тріски.
- Оливкова олія без обмеження.
- Всі крупи, крім кукурудзи та гречки.
- Корисними є горіхи, особливо волоські і арахіс.
- Фрукти і овочі в необмеженій кількості, крім маслин і болгарського перцю.
Найкорисніші продукти
- Риба і соєвий сир, його ще називають тофу.
- Будь-які водорості.
- Будь-яка зелень.
- Ананаси наполегливо рекомендують лікарі і дієтологи.
- Продукти, що містять вітамін С.
- Трава розторопші дуже корисна для нормалізації роботи печінки.
- Пити краще каву або зелений чай. Можна чаї з трав, особливо корисні з валеріани, будяка, м'яти.
Продукти, які можна вживати без шкоди для здоров'я
- Відвари м'яти, валеріани, листя малини або полуниці.
- Пиво і біле сухе вино.
Продукти, від яких краще відмовитися
- Категорично утриматися від вживання відварів з липи, трави сени і алое.
- Відмовитися від червоного м'яса, особливо від шинки і копченостей, бекону, балику.
- Не бажано вживати соняшникову олію та насіння соняшника.
Рекомендації для зниження ваги
- Щоб контролювати вагу, необхідно по можливості відмовитися від вживання м'ясних продуктів. Незважаючи на те, що люди з четвертою групою крові повинні вживати м'ясо, але його кількість слід обмежити мінімальними порціями, так як кислотність шлунка занадто низька, що провокує відкладення зайвого жиру.
- Більше вживати овочі і фрукти. Навесні і влітку краще дотримуватися вегетаріанства.
- Їсти більше тофу, для поповнення організму необхідним корисним білком.
- Продукти, які уповільнюють процеси обміну - це гречана крупа, кукурудзяна крупа, бобові. Від них краще взагалі відмовитися.