Портал для пацієнтів

Вітамін F: показники до застосування

Вітамін F: показники до застосування
Частина 1 із 5 спецтеми
Розгорнути перелік тем

Вітамін F розчинний у жирах. Він складається з ненасичених жирних кислот, одержуваних з продуктів харчування. Вітамін F легко руйнується під впливом світла, нагрівання, при контакті з повітрям, що породжує вільні радикали і токсичні окиси. Тому його потрібно приймати одночасно з антиоксидантами (бета -каротин, вітамін Е, селен). Дія вітаміну F відбувається при сумісному прийомі з вітаміном С, В6, цинком.

Вітамін F: поради до застосування

Кращими джерелами вітаміну F є: рослинні масла, арахіс, мигдаль, волоський горіх, соєві боби, масло какао, авокадо, вівсяні пластівці, неочищений рис, кукурудза. Користь від рослинних масел можлива за умови, що вони нефільтровані і недезодоровані.

Вітамін F - застосування

  • Різні захворювання шкіри ( дерматоз, екзема, вугрі, себорея, тріщини, в тому числі анальні).
  • Екзема у немовлят.
  • Захворювання алергічні.
  • Запальні хвороби аутоімунного характеру.
  • Профілактика флебіту.
  • Цукровий діабет.
  • Порушення ліпідного обміну.

Симптоми дефіциту вітаміну F

Найчастіше дефіцит вітаміну F спостерігається у дітей віком до року. Це може бути пов'язано з нестачею надходження вітаміну в організм з їжею, порушенням усмоктуваної здатності кишечника, інфекційними хворобами.

Гіповітаміноз вітаміну F у дітей проявляється:

  • зниженням ваги;
  • відставанням у рості;
  • потовщенням епідермісу, лущенням шкіри;
  • рідким випорожненням, збільшенням споживання води при зниженні частоти сечовипускання.

У дорослих дефіцит вітаміну F проявляється наступними симптомами:

  • придушення репродуктивних функцій;
  • розвиток інфекційних і серцево-судинних захворювань;
  • можливі захворювання волосся, шкіри (екзема, прищі), ламкість нігтів.

Гіпервітаміноз F буває вкрай рідко і тільки у випадках його прийому в лікарській формі у підвищених дозах. У такому випадку може з'явитися печія, неприємні відчуття, біль в епігастральній області.

Вітамін F виконує безліч корисних функцій для збереження здоров'я, функціональності організму. Для того, щоб шкіра якомога довше залишалася молодою і красивою необхідно регулярно вживати продукти, що містять цей вітамін. Раз на пів року (пізно восени і навесні) рекомендується застосовувати полівітамінні комплекси для підтримки імунітету.

Читайте також:


Нема коментарів