Портал для пацієнтів

Вітамін F: як діє

Вітамін F: як діє
Частина 1 із 5 спецтеми
Розгорнути перелік тем

До складу вітаміну F входить комплекс з трьох жирних кислот: ліноленової, лінолевої та арахідонової. Організм людини не виробляє цей вітамін, тому його потрібно регулярно поповнювати з продуктами харчування. Вітамін руйнується під дією сонця і нагрівання. У медицині вітамін застосовується для профілактики і лікування шкірних захворювань, атеросклерозу.

Вітамін F: як діє

Джерела вітаміну F

Здоровій людині в день необхідно 10 мг. цього вітаміну. При ураженнях печінки доза збільшується до 100 мг.

Вітамін F міститься в рослинній олії, фруктах, горіхах, рибі, насінні соняшнику, олії какао. Добова доза вітаміну F міститься в двадцяти грамах рослинної олії.

Застосування вітаміну F

Вітамін Fвходіт до складу багатьох кремів, призначених для зволоження шкіри, запобігання її передчасного старіння, розгладження дрібних зморшок. Він входить до складу багатьох цілющих масок для волосся, полегшують розчісування, що додають волоссю блиск і гладкість. Цей вітамін відомий як «вітамін молодості», так як забезпечує здоров'я волоссю і шкірі.

Крему, у складі яких є вітамін F, можуть застосовуватися в якості сонцезахисних засобів, а також з метою запобігання лущення шкіри в літній і зимовий час року. Таким чином, ця речовина чудово захищає шкіру від несприятливих факторів навколишнього середовища.

Дія вітаміну F

Вітамін F сприятливо впливає на функцію репродуктивну.

Сприяє засвоєнню жирів.

Надає протизапальну дію.

Сприяє збереженню здоров'я волосся, шкіри, нігтів.

Діє заживляющим чином на рани.

Необхідний вітамін F для утворення нормального грудного молока.

Важливою властивістю є здатність вітаміну F перетворювати холестерин у форму розчинну, а значить виводити його з організму.

Вітамін F бере участь у побудові клітинних оболонок.

Він захищає шкіру від проникнення патогенних мікроорганізмів.

Вітамін F сприяє збереженню еластичності шкіри, так як утримує в ній вологу.

Цей вітамін входить до складу лікувальних мазей, кремів, призначених для догляду за шкірою. Він перешкоджає розмноженню хвороботворних бактерій на шкірі, появі вугрів, сприяє очищенню шкірних пор.

Обов'язковим компонентом протівосеборейное шампунів є вітамін F. Також існують спеціальні лікувальні креми, масла для змащування тьмяних, расслаивающихся нігтів.

У сучасній косметології популярна процедура під назвою «шоколадні обгортання» із застосуванням порошку какао. У ньому міститься вітамін F, який покращує стан шкіри: сприяє спалюванню жирів і усуненню целюліту.

Якщо ви маєте намір якомога довше зберегти свою молодість і здоров'я, - слід в достатній кількості вживати вітамін F.


Нема коментарів