До числа жиророзчинних відноситься вітамін K. У невеликих кількостях він запасається в печінці. Руйнується під дією лужних розчинів і світла. Вітамін надходить в організм в основному з їжею рослинного походження (капуста, зелені томати, шпинат, кропива, овес, жито, плоди шипшини та ін) і частково утворюється кишковою мікрофлорою. Всмоктується вітамін за участю жовчі.
Показання до застосування вітаміну К
Призначення до застосування вітаміну К і його дозування повинен зробити лікуючий лікар на основі індивідуальних показань. Основними причинами додаткового прийому цього вітаміну є:
- Захворювання шлунково-кишкового тракту, підвищують ризик внутрішніх кровотеч.
- Попередження післяопераційних кровотеч. Вітамін К може бути призначений лікарем хірургом після проведення операції.
- Цей вітамін може бути призначений з метою зменшення дуже інтенсивних менструальних кровотеч за умови суворого лікарського контролю.
- При остеопорозі (зниження щільності, крихкість кісток). Згідно з деякими дослідженнями, було доведено, що вітамін К сприяє засвоєнню кальцію. Його рекомендується застосовувати, як при лікуванні остеопорозу, так і профілактики ламкості кісток, особливо у жінок похилого віку.
- Цироз печінки, гепатит, кровотеча при туберкульозі легенів.
- Підвищена ламкість судин.
- Слабкість м’язова.
Дефіцит вітаміну К – симптоми
При збалансованому харчуванні в організм надходить достатня кількість вітаміну С. Однак тієї кількості, яка продукується кишковими бактеріями, недостатньо. Тому, при тривалій нестачі вітаміну К виникають наступні симптоми:
- Довго кровоточать, погано загоюються рани, погана згортання крові (гіпопротромбінемія).
- Часті кровотечі з носа, кровоточивість ясен.
- Кровоточивість шлунково-кишкового тракту, підшкірні крововиливи.
- Підвищена стомлюваність.
- Хворобливі менструації.
Вітамін К – передозування
Побічні ефекти при передозуванні вітаміну К зустрічаються вкрай рідко. Однак можуть виникнути:
- нудота;
- депресія;
- кровоточивість ясен;
- діарея;
- вади розвитку плода, самовільні аборти у вагітних жінок.