Портал для пацієнтів

Вітамін B9: показання до застосування

Вітамін B9: показання до застосування
Частина 2 із 5 спецтеми
Розгорнути перелік тем

Кислота фолієва (вітамін В9) міститься в багатьох продуктах: овочах, фруктах, травах, продуктах тваринного походження, рибі. Однак вітамін В9 швидко руйнується під впливом сонця, води, термічної обробки. Найбільше кислота фолієва міститься в зелених овочах. Щоб максимально зберегти її концентрацію в продукті, його не можна довго зберігати, а потрібно їсти сирим. Також корисно періодично вживати біологічні добавки з вітаміном В9. Варто пам'ятати, що кислота фолієва не засвоюється при дефіциті вітаміну В12. Тому їх бажано приймати разом, а також не забувати про вітамін С.

Вітамін B9: призначення

Значення вітаміну В9

Фолієва кислота бере активну участь у кровотворенні. Без цього вітаміну неможливе повноцінне продукування червоних кров'яних тілець. Завдяки фолієвій кислоті синтезується в гемоглобіні протеїн, що містить залізо. Якщо цього вітаміну в організмі достатньо, то якість і склад крові, жировий і вуглеводний обмін будуть в порядку. При дефіциті фолієвої кислоти розвивається анемія.

Синтез кислот нуклеїнових, молекули яких зберігають спадкову інформацію, не обходиться без участі вітаміну В9. Клітини організму оновлюються, розвиваються, ростуть завдяки фолієвій кислоті. Вона ж регулює правильне травлення і відчуття апетиту.

Після 40 років багато людей страждають захворюваннями шлунку внаслідок зниженої кислотності шлункового соку. При цьому, організм не в змозі ефективно протистояти токсинам, отрутам, паразитам, що потрапляють у шлунок. Погано засвоюється білкова їжа. Цих проблем можна уникнути при регулярному вживанні фолієвої кислоти. Тому кожен день бажано їсти овочі зеленого кольору.

Якщо в організмі присутня достатня кількість фолієвої кислоти, то виробляється достатньо гормону радості серотоніну.

За допомогою вітаміну В9 в мозку синтезуються речовини, що сприяють своєчасній передачі нервових імпульсів. З його допомогою в організмі виробляються певні гормони, що сприяють ефективному протистоянню стресам.

Показники до застосування фолієвої кислоти

Вітамін В9 призначається при частих стресах, депресії. Достатня кількість кислоти фолієвої в організмі сприяє активності, енергійності і оптимістичності у вирішенні життєвих проблем. При його недоліку людина реагує на стресові ситуації агресією і невдоволенням. Помічено, що третя частина хворих, що звертаються за допомогою до психіатрів, страждають недоліком вітаміну В9.

Кислота фолієва корисна вагітним жінкам. Її дефіцит може стати причиною важких аномалій розвитку плоду, затримки розумового розвитку та інших патологій головного мозку. Передчасні пологи, розрив навколоплідної оболонки, народження недоношеної дитини - цих проблем можна уникнути, якщо під час вагітності приймати достатню кількість фолієвої кислоти. Вітамін В9 сприяє зняттю післяпологової депресії.

При затримці статевого дозрівання у дівчаток, а також для полегшення періоду менопаузи і призупинення природного процесу старіння лікарі призначають фолієву кислоту.

Можна попередити шкірні захворювання, стежачи за достатнім вживанням вітаміну В9.

Фолієва кислота показана людям при слабкості, швидкій стомлюваності, головних болях, проблемах з пам'яттю, недокрів'ї, блідості, безсонні, дратівливості.

Читайте також:


Нема коментарів