Портал для пацієнтів

Кремній: потреба в цьому макроелементі

Кремній: потреба в цьому макроелементі
Частина 4 із 5 спецтеми
Розгорнути перелік тем

Кремній (Si), відомий ще як кремнезем, є найпоширенішим у природі хімічним елементом після кисню. У людському організмі його склад дорівнює 7 грам від загальної маси тіла.

Кремній: потреба в цьому макроелементі

Кремнезем необхідний для здорового функціонування епітелію і сполучної тканини. Дорослій людині потрібно приблизно 30 мг. цієї речовини на добу. Потреба в ньому зростає при остеопорозі, переломах, неврологічних розладах .

Кремнієва кислота  присутня в багатьох органах людського організму. Найбільша його концентрація міститься в епідермісі і молодій тканині. Кремній легко засвоюється організмом в будь-якому віці.

Кремній: вплив на організм

Кремній важливий для нормального процесу жирового обміну в організмі. Присутність кремнезему перешкоджає проникненню в плазму крові жирів і їх відкладенню на стінках судин.

Кремній сприяє синтезу колагену та утворенню кісткової тканини.

Цей макроелемент знижує рівень холестерину, перешкоджаючи його накопиченню, має судинорозширювальну дію, чим знижує артеріальний тиск.

Він стимулює імунітет і бере участь у збереженні пружності шкірних покривів.

Кремній покращує засвоєння організмом кальцію і заліза.

У разі нестачі кремнію в організмі починають проявлятися симптоми «старості»:

  • погіршення психоемоційного стану здоров'я;
  • реакція на зміну погоди;
  • тонкість і ламкість волосся, нігтів, можливість облисіння;
  • втрата еластичності шкіри;
  • часте виникнення запалень, синців, прояв застарілих ран;
  • герпес, грибкові захворювання, пролежні, лупа.

Відомі випадки виліковування вугрової висипки за допомогою прийому препарату двоокису кремнію.

У стоматологічній практиці за допомогою кремнезему можливе виліковування виразкового запалення ясен.

Будучи у складі сполучної тканини кремнезем важливий для продовження молодості, здоров'я і життєздатності організму. Він зменшує проникність і крихкість капілярів.

З віком вміст кремнезему в організмі зменшується, що відбивається на стані шкіри і кісткової тканини. Ламкість кісток в літньому віці пояснюється дефіцитом кремнію поряд з кальцієм. Цей мікроелемент сприяє зростанню і міцності кісток, тому він необхідний дітям, літнім і молодим людям.

Цей макроелемент сприятливий для роботи серця, здоров'я очей.

За допомогою збільшення в раціоні харчування продуктів, багатих кремнієм або прийомі кремнієвмісних препаратів можна успішно лікувати ряд захворювань: епілепсію, дистрофію, ожиріння, ревматизм, атеросклероз.

Джерела кремнію

Найбільше кремнію міститься в хвощі польовому, мати-й-мачусі, кропиві, листі кульбаби, собачнику аптечному, медунці.

Основними харчовими джерелами, що містять цей макроелемент, є: кисле молоко, редиска, ріпа, помідори, цибуля-порей, насіння соняшника, солодкий болгарський перець, арахіс, овес, яйця.

Хорошим джерелом кремнію є пшениця (пророщена і цільна), жито.

Здорова людина, що дотримується збалансованого харчування, отримує достатню кількість кремнію з їжею.

Читайте також:


Нема коментарів