Портал для пацієнтів

Нікель: в чому міститься

Нікель: в чому міститься
Частина 5 із 5 спецтеми
Розгорнути перелік тем

Нікель - це один з важливих і необхідних для нормального функціонування організму поживних мікроелементів. На сьогоднішній день біологічна роль нікелю вивчена не повністю, але вчені стверджують, що нікель міститься у всіх рослинних організмах, так як бере безпосередню участь у ферментативних реакціях. У людському організмі він накопичується в нирках і печінці, гіпофізі та підшлунковій залозі, а також в легенях.

Нікель: в чому міститься

Продукти, що містять нікель

  • Шоколад.
  • Какао.
  • Чай.
  • Молоко і молочні продукти.
  • Горіхи.
  • Бобові.
  • Гречка.
  • Насіння.
  • Риба і морепродукти.
  • Гриби.
  • М'ясо і субпродукти.
  • Фрукти - абрикос, вишня.
  • Овочі - морква, зелений салат, кріп та інша зелень.
  • Водопровідна питна вода.

Для дорослої людини достатньо вживати від 100 до 300 мкг нікелю на добу.

Значення нікелю для людського організму

  • Нікель відповідає за обмінні процеси в організмі, особливо ті, завдяки яким відбувається синтез гормонів.
  • Відповідає за роботу імунної системи.
  • Покращує самопочуття.
  • Продовжує дію інсуліну.
  • Уповільнює дію адреналіну.
  • Знижує артеріальний тиск.
  • Підтримує структуру нуклеїнових кислот і мембран клітин.
  • Приймає участь в обміні кальцію і вітаміну В12.

Дефіцит нікелю в організмі

Слід зазначити, що недолік нікелю зустрічається вкрай рідко, так як цього елемента достатньо потрапляє з питною водою та їжею. Але якщо виникає недолік, то можуть проявитися наступні симптоми:

  • Відбувається підвищення цукру в крові.
  • Знижується рівень гемоглобіну.
  • Якщо недолік нікелю у дитини, може відбутися уповільнення росту.

Надлишок нікелю в організмі

Досить часто надлишок цього елемента виникає через побутові або виробничі причин, наприклад, при використанні неякісного посуду або прикрас, в тютюні також можна зустріти нікель. Отруєння організму нікелем може бути небезпечно не тільки для загального стану здоров'я, але й для життя в цілому. Надлишок нікелю викликає:

  • Тахікардію.
  • Набряк легень і мозку.
  • Виникнення доброякісних і злоякісних пухлин.
  • Шкірні висипання.
  • Провокує алергічні реакції.
  • Збуджує нервову систему.
  • Знижує захисні сили організму.

Знизити засвоєння цього поживного елементу в організмі можна за допомогою вживання таких продуктів як, натуральна кава, молоко, апельсиновий сік і чай.

Читайте також:


Нема коментарів