Портал для пацієнтів

Трудоголізм: причини, симптоми та лікування

Психіатри всього світу давно визнали трудоголізм або залежність від роботи хворобою і неодноразово обгрунтували своє припущення науковими дослідженнями. Найбільш явною ознакою захворювання є те, що трудоголіки не можуть не працювати. А мотивацією для такої поведінки зазвичай є бажання досягти підвищення професійного чи фінансового статусу. Посилитися ситуація може досягненням успіху в кар'єрі. Трудоголік часто не може зупинитися навіть, якщо його ставлення до роботи буде мати негативний вплив на особисте життя або психічне здоров'я.

Трудоголізм: причини, симптоми та лікування

Як зрозуміти, що ви залежні від роботи

Найчастіше залежність від роботи дуже важко розпізнати. Трудоголік просто аргументує свою поведінку тим, що він старанно трудиться, добиваючись хороших результатів і успіхів у роботі. Проте, залежна людина прикривається роботою, щоб уникнути емоційних проблем та особистих криз.

Симптоми залежності від роботи зазвичай включають:

  • довгі години в офісі, навіть якщо немає необхідності;
  • втрата сну через участь в робочих проектах;
  • одержимість успіхом;
  • страх невдачі в роботі;
  • розлади особистих відносинах через роботу;
  • використання роботи як способу уникнути відносин або життєвих криз таких, як смерть, розлучення, або фінансові проблеми.

Трудоголізм треба лікувати

Залежність від роботи потрібно лікувати. Можливо, що трудоголіку буде потрібне стаціонарне лікування або програма реабілітації, щоб навчиться керувати компульсивною поведінкою.

Інші варіанти лікування включають :

  • відвідування товариства анонімних трудоголіків,
  • індивідуальну терапію спілкуванням,
  • психологічні тренінги з питань особистого життя.

У деяких випадках залежність може виникнути в результаті порушень психічного здоров'я, таких як обсесивно-компульсивний розлад або біполярний розлад. У таких випадках людині може допомогти тільки хороший психіатр, який може призначити спеціальне медикаментозне лікування, щоб допомогти людині впоратися зі станом тривоги або стресу.

Що можете зробити ви

Оскільки трудоголіки часто проявляють адиктивну поведінку, то дуже важливо, для подолання залежності, розвивати здорове ставлення до роботи. Найчастіше, щоб впоратися з цією проблемою, досить просто взяти паузу або розглянути питання про зміну кар'єри.

Залежність від роботи, як правило, "вилікувати" набагато легше, ніж токсикоманію або наркоманію. Дуже часто буває достатньо:

  • змінити спосіб життя,
  • спробувати балансувати між роботою та особистим життям,
  • максимально уникайте стресів і у вас з'явиться набагато більше шансів на успіх.

Хто приречений стати трудоголіком

Психологи і психіатри неодноразово проводили дослідження щодо трудоголізму. У результаті були визначені причини, з яких більшість трудоголіків стають такими.

Зазвичай це:

  • люди, які прагнуть завжди і скрізь бути першими (таких близько 80 %),
  • ті, хто боїться опинитися звільненими (таких близько 40 %),
  • люди, у яких немає особистого життя і робота для них - єдине місце, де вони можуть себе реалізувати,
  • люди з яскраво- вираженим комплексом невдахи. На роботі вони всім і собі доводять те, чого доводити взагалі не треба.

Нема коментарів