Портал для пацієнтів

Пам'ятка гіпертоніку: як пережити спеку

Всім відомо, що літня спека найбільш небезпечна для людей, у яких є проблеми з серцем і артеріальним тиском. Саме гіпертоніки найбільше страждають від спеки, яка не тільки втомлює фізично, але і несе безпосередню загрозу для здоров'я і навіть для життя.

Пам'ятка гіпертоніку: як пережити спеку

Перегрів організму

Існує багато нюансів, які проявляються у гіпертоніків з настанням спеки, один з них - це загальний перегрів організму. Справа в тому, що коли відбувається перегрів організму, серце починає працювати в прискореному темпі, відбувається почастішання серцебиття. Але на відміну від інших тканин організму, прискорений пульс не сприяє притоку крові в серце і збагачення його киснем, а, навпаки, відбувається кисневе голодування, що в більшості випадків може стати причиною стенокардії.

Щоб уникнути стенокардії, до настання сильної спеки слід відвідати кардіолога, який пропише спеціальні препарати, які допоможуть нормалізувати сердцевий ритм.

Перепади артеріального тиску при перегріванні організму

При гіпертонії не слід ігнорувати прийом препаратів, які знижують артеріальний тиск особливо в спеку. У зв'язку з перегрівом організму, відбувається природне підвищення артеріального тиску, що, в свою чергу, може сприяти утворенню тромбів, гіпертонічним кризам, інфарктам і інсультам.

Уникати температурних перепадів

Всім відомо що в літню спеку важко уникнути сильних перепадів температури, так як в більшості приміщень встановлені кондиціонери, а на вулиці спека. Крім цього, перепади температури можуть бути обумовлені прийомом холодного душу, після приходу з вулиці, купанням в морі або водоймі. В результаті таких перепадів температури може розвинутися так звана «холодова стенокардія», для якої характерне різке скорочення судин. Гіпертонікам не слід допускати таких станів, тому бажано уникати холодної води, і не купатися у водоймах, де температура води нижче +22 градусів.

Уникати кондиціонерів

Зазвичай, гіпертоніки схильні до захворювань пневмонією і бронхітами, тому їм слід уникати безпосередньої близькості кондиціонерів. Особливо якщо кондиціонер тривалий час не проходив профілактичну заміну фільтрів або чистку, яка допомагає позбутися від хвороботворних бактерій, що накопичуються всередині.

Щоб пережити спеку, слід вживати більше рідини, але з розумом


Без сумніву, спека - це той фактор, який провокує природну жагу, але гіпертонікам слід пам'ятати наступні правила:

  • Надмірне споживання рідини може провокувати виникнення набряків, а через збільшення об'єму рідини в організмі, часто виникає задишка.
  • У той же час, недолік рідини в організмі у спеку, призводить до згущення крові і утворення тромбів, що теж не можна допускати.
  • Слід пам'ятати, що під рідиною слід розуміти не тільки воду, компот і чай, але і фрукти, супи, напої.
  • Щоб уникнути утворення тромбів в спеку, слід проконсультуватися з лікарем з приводу прийому антиагрегантів і антикоагулянтів.

Читайте також:


Нема коментарів