Портал для пацієнтів

Профілактика раку щитовидки

Вже ні для кого не таємниця, що здоровий спосіб життя і адекватне ставлення до власного здоров'я, допомагає уникнути величезної кількості захворювань, серед яких не останнє місце займають онкологічні патології. Таким чином, регулярні медичні обстеження в комплексі зі «здоровими» звичками допомагають у дев'яноста відсотках уникнути розвитку раку щитовидної залози.

Профілактика раку щитовидки

Фактори ризику

На жаль, на сьогоднішній день смертність від онкологічних захворювань займає друге місце після серцево-судинних патологій. Злоякісні пухлини ендокринної системи в цьому списку знаходяться також на перших позиціях, що і є підставою для усіх задуматися про фактори ризику, що провокують розвиток цього захворювання.
Вчені стверджують, що пухлина починає розвиватися практично відразу після того, як організм стикається з канцерогеном, тобто речовиною, яка провокує здорові клітини перероджуватися в ракові. Але, слід зазначити, що процес формування пухлини щитовидної залози може продовжуватися тривалий час, приблизно від десяти до п'ятнадцяти років до того моменту, коли симптоматика новоутворення стає очевидною.
Одним з основних факторів, що дозволяють новоутворенню вступати в фазу активного росту, це порушення нормального функціонування імунної системи. Тому коли імунітет в силу різних обставин, знижується, спостерігається посилений ріст злоякісних клітин, які при нормальній роботі імунної системи знищуються природним чином.

Види канцерогенів

Існує три основних види канцерогенів, які обумовлюють розвиток ракових захворювань:

  1. Фізичні - такі як надмірна активність сонця, рентгенівське опромінення, радіація, електромагнітні хвилі, високі і низькі температури.
  2. Хімічні - до них відносяться барвники, лаки, нафтоподукти, консерванти, тютюновий дим та інші.
  3. Біологічні - це віруси, гриби, бактерії, діяльність яких може підвищувати ріст ракових клітин в людському організмі.

Заходи профілактики раку щитовидної залози

Здоровий спосіб життя, включає в себе відмову від шкідливих звичок, куріння, алкоголю, нормалізацію маси тіла, спортивні навантаження, планування сім'ї та відмова від шкідливих протизаплідних засобів, наприклад, таких як аборт.
Раціональне харчування - включає в себе трьох-чотирьох разове харчування з правильним змістом білків, жирів і вуглеводів, а також збагачене вітамінами і мікроелементами. Слід повністю виключити зі свого раціону продукти, які містять:

  • Гормони.
  • Барвники.
  • Консерванти.
  • Антибіотики.
  • Потенційні канцерогенні речовини.

Обмежувати вживання важкої їжі, наприклад, смажених страв, жирних страв, тваринних жирів, копченостів.
Збагатити раціон:

  • Фруктами.
  • Овочами.
  • Злаками.
  • Зеленим листям салату.
  • Натуральними фітонцидами - цибулею і часником.
  • Зеленим чаєм.
  • Грибами.

Боротьба із зайвою вагою. Зайва вага є одним з головних факторів, які провокують розвиток раку щитовидки. Як правило, надмірна вага говорить про неправильний спосіб життя і харчування, нестачу фізичної активності. Зайві кілограми можуть стати причиною багатьох захворювань, в тому числі і ракових, тому боротися із зайвою вагою слід обов'язково.
Фізичні навантаження - обов'язкова складова здорового способу життя. Ранкові або вечірні пробіжки, активні спортивні ігри, заняття фітнесом, плавання - все це повинно стати регулярною складовою життя. Помірні фізичні навантаження дозволяють знизити ризик розвитку онкологічних захворювань на 80%.
Уникнення стресу. Всім відомо, що затяжний стрес вносить серйозні зміни в роботу імунної системи, яка у свою чергу, перестає бороться з раковими клітинами. Висновок очевидний, слід завжди уникати стресових ситуацій і навчитися мислити позитивно в будь-якій ситуації.
Сонячна активність. Сонячні промені в невеликій кількості дуже корисні для людського здоров'я, так як допомагають синтезувати вітамін Д, але надмірне перебування на сонці в період його найбільшої активності може стати причиною раку шкіри. Одяг, що закриває тіло, сонцезахисні окуляри і креми, що містять високий рівень захисту від сонця, допоможуть уникнути негативних наслідків.
Регулярні медичні огляди - один з найважливіших факторів, який допомагає діагностувати новоутворення на ранніх стадіях, коли прогноз на одужання завжди високий.

Панків Володимир Іванович, завідувач відділом профілактики ендокринних захворювань Українського науково-практичного центру ендокринної хірургії, трансплантації ендокринних органів і тканин, доктор медичних наук, професор. Заслужений лікар України.

Читайте також:


Нема коментарів