Портал для пацієнтів

Літо, спека, варикоз

ВЛІТКУ НАБРЯКИ ТУРБУЮТЬ НАС ЧАСТІШЕ, АНІЖ У ХОЛОДНУ ПОРУ, А ЗА НАЯВНОСТІ ВАРИКОЗУ — ТИМ БІЛЬШЕ. АДЖЕ У СПЕКУ, НАВІТЬ КОЛИ МИ ВІДПОЧИВАЄМО, ВЕНИ ПРАЦЮЮТЬ ІЗ ПОСИЛЕНИМ НАВАНТАЖЕННЯМ. ТОЖ ПОТУРБУЙМОСЯ ПРО НИХ, ПОПЕСТИМО СВОЇ НІЖКИ!

Висока температура повітря, прямі сонячні промені – ці чинники безпосередньо впливають на стан вен. Знижується елас тичність тканин, кровообіг уповільнюється, стінки судин слабнуть і можуть навіть втратити здатність переміщувати кров. Це призводить до появи набряків, дає відчуття важкості у ногах. Якщо ти страждаєш на варикоз, дій рішуче!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вени і вік. Як зберегти свободу пересування

ВІДКОРЕГУЙ СВОЄ МЕНЮ

Укріпленню стінок венозних судин сприяють вітаміни, що містяться в овочах, фруктах та ягодах. Введи у свій раціон яблука, вишню, моркву, буряк, цибулю, часник, хрін, цитрусові, сухофрукти, смородину та порічки, малину, кавун, агрус.
День починай з каші. За обідом на твоєму столі мають бути нежирне м’ясо або риба, овочевий суп.

Ці страви легко засвоюються, не призводять до закрепів (на відміну від жирної, гострої, солоної їжі, молочних продуктів, бобових та печива, які можуть спровокувати неприємні явища у кишківнику). Випивай принаймні 2 л води на день (або склянку води щогодини), особливо якщо ти перебуваєш у приміщенні, де працює кондиціонер, або подорожуєш південними країнами. Рідина запобігне підвищенню в’язкості крові.

Від алкоголю слід відмовитися: він провокує затримку рідини в організмі. З цієї ж самої причини небажано вживати міцну каву.

АБИ ЛЕГШЕ ПЕРЕНОСИТИ СПЕКУ, ЗАВАРЮЙ ТРАВ’ЯНІ ЧАЇ, які розріджують кров.
Не забувай приймати ФЛЕБОТОНІКИ ТА ІНШІ ЛІКИ.
Потрібні препарати та тривалість курсу тобі призначить лікар-флеболог.

РОБИ ЗАРЯДКУ…ДЛЯ НІГ

Твоя мета – надати пружності кровоносним судинам, клапанам та венам, ліквідувати в них застій.

На роботі
Якщо через специфіку своєї професійної діяльності ти тривалий час сидиш або стоїш, щогодини роби фізкультхвилинки для стоп: перекочування з п’ятки на носок, підйом навшпиньки з подальшим ударом п’ятками об підлогу, декілька кругових обертів стопою вправо-вліво. Таким чином ти покращиш кровообіг у кінцівках. Подібний ефект дає і ходіння сходами.

На відпочинку
Літо – кращий час для занять плаванням, аква-аеробікою, пішохідних прогулянок. Корисним буде також катання на велосипеді, однак бажано одягати еластичні панчохи (колготки) і долати лише незначні відстані. Індивідуальну «дозу» фізичних навантажень, на основі клінічної картини і результатів аналізів, для тебе визначить лікар-флеболог, після Неодмінно завітай до нього на прийом!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ЛІКАР ФЛЕБОЛОГ: ЩО ЛІКУЄ


Порада
На пляжі скористайся природним тренажером для стоп: ходи босими ногами по гальці, піску, дрібних камінцях.

КОМПРЕСІЙНИЙ ТРИКОТАЖ ОБИРАЙ ЗА ПРАВИЛАМИ
Намагайся і влітку не нехтувати порадою лікаря – носи компресійні панчохи. Просто підшукай тонші, котрі дихатимуть, – ступінь компресії білизни не залежить від її щільності. Клас компресїї тобі призначить флеболог.

А визначитися з розміром ти можеш самостійно. Зранку (доки ноги не набрякли) виміряй розмір ступні, об’єм щиколотки, литок та стегна. В аптеці, обираючи панчохи, враховуй усі параметри в комплексі.

Порада
Щоби позбутися напруги в ногах, якомога частіше обливай їх холодною водою або протирай кубиками льоду. Запровадь правило робити так щоранку та щовечора.


ЧОГО РОБИТИ НЕ СЛІД

  1. Ходити у спеку на високих підборах або у вузьких туфлях-човниках. Таке взуття припустиме лише для особливих випадків. Тим, хто страждає на варикоз, краще обирати м’яке зручне взуття на підборах до 5 см.
  2. Приймати тромболітики без призначення лікаря. При варикозі глибоких вен вони можуть розчинити венозний тромб, і його фрагменти, що відірвуться, здатні спровокувати серйозні ускладнення.
  3. Перебувати на сонці, особливо у найспекотнішу пору дня. При варикозі це загрожує розвитком трофічної виразки. Пам’ятай: тобі сонце корисне лише у вранішні години, до піку активності.
  4. Довго стояти або сидіти, перенапружувати ноги.

Читайте також:

Пакети аналізів зі ЗНИЖКОЮ (на 01.03.19)

► Знижка на всі пакети аналізів 20%


Код Назва пакету Повна вартість, грн. Вартість / Знижка,
грн.

1641Пакет № 183. CHECK-UP. "Все під контролем для жінок + звіт з інтерпретацією показників"
38003040*/760
1642Пакет № 184. CHECK-UP. "Все під контролем для чоловіків + звіт з інтерпретацією показників"32002560*/640
1107Пакет № 31. "Проблеми надлишкової маси тіла + звіт з інтерпретацією показників"
18001440*/360
1758Пакет № 310. "Щорічний контроль показників здоров'я + звіт з інтерпретацією показників"
23001840*/460
1242Пакет № 45. "Здоров’я жінки + звіт з інтерпретацією показників"
1000800*/200
1238Пакет № 46. "Здоров’я чоловіка + звіт з інтерпретацією показників"
1200960*/240
1589Пакет №155 "Здоров'я дитини"
1000800*/200
1931Пакет №409 "Здорові нігті"
700560*/140
1932
Пакет №410 "Здорова шкіра"
700560*/140
1933Пакет №411 "Здорове волосся"
700 560*/140

* Оплату замовлення здійснюють за прайсом, чинним на момент здачі аналізу. Взяття матеріалу одноразовими системами оплачується додатково.


Нема коментарів