Портал для пацієнтів

10 продуктів для сексуального здоров'я

Сексуальне здоров'я відіграє важливу роль в житті кожної людини. Ще з давніх часів люди звернули увагу, що сексуальне здоров'я багато в чому залежить від тих продуктів, які ми вживаємо в їжу. Одні продукти викликають сексуальне бажання, їх називають афродизіаками, інші, навпаки, пригнічують його. Існує список з 10 продуктів - афродизіаків, які не тільки стимулюють лібідо, але і в цілому позитивно позначаються на репродуктивній функції. 

10 продуктів для сексуального здоров'я

До них відносяться:

1. Чорний шоколад

Чорний шоколад - це один з найбільш потужних афродизіаків, хімічний склад якого здатний імітувати почуття закоханості. Речовини, що входять до складу шоколаду, серотонін і фінілетиламін представляють собою м'які сексуальні стимулятори, які не тільки покращують настрій в цілому, але і збуджують лібідо. Крім цього, какао боби містять велику кількість кофеїну і антиоксидантів, що поліпшують циркуляцію крові, стимулюють мозкову і м'язову активність. Шоколад однаково корисний, як жінкам, так і чоловікам.

2. Желатин

Статевий акт - це досить велике фізичне навантаження, яке пов'язане з напругою багатьох груп м'язів, і, звичайно ж, суглобів та хрящів. Здорова і гнучка сполучна тканина - це запорука хорошого сексуального здоров'я і витривалості. А щоб підтримувати суглоби в «робочому» стані необхідно додаткове їх харчування, в якому допоможе желатин. Він входить до складу багатьох продуктів, наприклад, таких як зефір, мармелад, холодець та інші. Тому якщо чекає романтичне побачення в найближчому майбутньому, необхідно віддавати перевагу саме продуктам, які містять велику кількість желатину.

3. Червоне вино

Червоне вино володіє багатим смаком і ароматом, при попаданні на язикові рецептори все це буйство смаку стимулює сексуальне бажання. А що стосується харчових цінностей, то червоне вино володіє істотною перевагою перед іншими алкогольними напоями. У ньому міститься велика кількість антиоксидантів, які в помірній кількості розчиняють тромби, розріджують кров. Після келиха червоного вина людина відчуває легкість та приплив сил. Корисно пити вино людям, у яких є схильність до серцево-судинних захворювань, так як ресвератрол, що входить до його складу, знижує ризик виникнення атеросклеротичних бляшок.

4. Устриці

З усіх морепродуктів, які за визначенням корисні для сексуального здоров'я, оскільки містять ідеальний баланс мікроелементів, устриці, по праву займають перше місце. Молюски в сирому вигляді являють собою досконалий баланс мінералів. Навіть у тридцяти грамах устриць міститься вітаміну В12 і цинку рівно стільки, скільки необхідно дорослій людині в день. Слід зазначити, що цинк - це один з найважливіших елементів для чоловічого сексуального здоров'я, оскільки після кожного статевого акту чоловік втрачає близько 5 грамів цього мікроелемента. Крім цього, в устрицях міститься багато жирних кислот омега-3, марганцю, селену, магнію, фосфору і вітаміну Д.

5. Вівсяна каша

Традиційний сніданок - вівсянка, поза всяким сумнівом, для більшості звучить нудно. Але не варто недооцінювати вівсянку! Вівсянка є важливою складовою повноцінного сексуального життя, вона допомагає бути у формі, знижує холестерин в крові на 25%, і є потужною енергетичною підтримкою як для чоловіків, так і для жінок. Мікроелементи, що входять до складу вівсяної крупи, знижують рівень цукру в крові, а селен і марганець стимулюють вироблення статевих гормонів. Саме з цієї причини, нудний сніданок запорука активної ночі.

6. Вода

Гідратація, тобто регулярне поповнення запасів води в організмі - це важливий компонент сексуального здоров'я. Існує вислів, ми те, що ми їмо і п'ємо. В плані сексуального здоров'я, цей вираз як ніколи актуально. Всі виділення нашого тіла складаються з того, що ми вживаємо в їжу, а вода здатна розчиняти будь-які компоненти. Тому якщо під час обіду ви з'їли часник, цибулю, спаржу або петрушку, нейтралізувати ці запахи можна за допомогою великої кількості води.

7. Банани

Банани містять потужний сексуальний стимулятор - фолієву кислоту, яка покращує приплив крові і стимулює ріст нових клітин. Дієта з великою кількістю фолієвої кислоти, показана жінкам, які планують вагітність. Навіть якщо у вас ще немає таких грандіозних планів, банани додадуть енергії і поліпшать лібідо.

8. Чорниця

Чорниця підтримує здоров'я клітин головного мозку, а оскільки сексуальне бажання народжується саме там, то жменю чорниці в щоденному раціоні ніяк не завадить. Важлива чорниця і для тих, хто мріє залишатися в гарній спортивній формі, оскільки ці ягоди перешкоджають утворенню підшкірного жиру. Мрієте про плаский живіт і красиві стегна - їжте більше чорниці в будь-якому вигляді!

9. Перець чилі

Від гострого чилійського перцю залежить рухова активність. До складу гострого перцю входить капсаїцин - речовина, яка дає відчуття печіння, саме вона і являє собою термогенний агент, який підвищує метаболічну активність, робить тіло більш витривалим і допомагає спалювати зайві калорії. Крім цього, в малих дозах капсаїцин підвищує чутливість рецепторів шкіри, що гарантує нові сексуальні емоції.

10. Деякі фрукти

Персик, полуниця, манго - соковиті, ароматні фрукти, які не тільки підвищать сексуальне збудження, але і дадуть тілу багато енергії. А вітамінний коктейль, який вогни в собі утримують, поліпшить репродуктивну функцію.

Читайте також:


Нема коментарів