Деякі продукти харчування негативно впливають на настрій людини

Деякі продукти харчування негативно впливають на настрій людини0

Вживання продуктів, що зазнають глибокої промислової переробки, фахівці пов’язують із високим ризиком розладів настрою, депресією.

Деякі продукти можуть впливати на настрій людини. Що більше в раціоні їжі промислового виробництва, напівготової чи готової до вживання, то вище ймовірність, що виникнуть психоемоційні проблеми. Апатія, депресія, відсутність тонусу, або занепокоєння і тривожність – усе це може стати наслідком змін у функціях мозку, що виникають через вплив штучних добавок, які у ній.

“Цьому сприяють біле борошно, цукор у всіх формах, трансжири, підсолоджувачі”, – констатують медики.

Ось що, на думку експертів, здатне впливати на настрій людини.

  • Промислово перероблена їжа.
  • Газовані напої.
  • Соуси.
  • Випічка з білого борошна.
  • Спиртні напої.

Також спеціалісти попереджають:

«При надмірному вживанні переробленого м’яса, смаженої їжі, очищених злаків, солодощів, випічки та молочних продуктів високої жирності людина може бути неспокійною або перебувати у стані депресії».

Для підтримки здоров’я мозку вони рекомендують вживати клітковину, що міститься в злаках, овочах, горіхах, ягодах та фруктах, а також їсти рибу, олії.

EuroMD
Додати коментар