Медики розповіли, що буде, якщо щодня з’їдати два яйця

Медики розповіли, що буде, якщо щодня з'їдати два яйця

В експерименті взяли участь 152 добровольці.

Яйця та страви з них є найпопулярнішим продуктом для сніданку у всьому світі. Вчені з’ясували, наскільки корисним є щодня цей продукт на сніданок.

Яйця – це продукт, що легко засвоюється, тому його часто рекомендують для дієтичного харчування. Багаторазові дослідження підтвердили, що яйця надовго насичують нас енергією та допомагають контролювати вагу.

Про це пише interesno.

Американські дослідники запитали: чи зможуть люди з зайвою вагою схуднути вдвічі швидше, поєднуючи низькокалорійну дієту з вживанням на сніданок курячих яєць?

В експерименті взяли участь 152 добровольці. Це чоловіки та жінки від 25 до 60 років з невеликою зайвою вагою чи ожирінням. Людей поділили на групи. Першу посадили на дієту, в якій сніданок складався лише з двох яєць. Другу ж вранці харчувалася пончиками, схожими на калорійність двом яйцям.

Експеримент тривав вісім тижнів, а його підсумки, напевно, порадували любителів білкового сніданку. Перша група, яка сиділа на дієті з яєчною складовою, скинула на 65% більше, ніж друга.

Вчені довели, що вживання цього продукту в ранковий час сприяє зниженню ваги у комбінації з низькокалорійною дієтою. Медики також кажуть, що сніданок із яйцем викликав велику ситість та значно знизив бажання перекусити між основними прийомами їжі.

EuroMD
Додати коментар