Названі найкращі поєднання для сніданку, щоб схуднути

Названі найкращі поєднання для сніданку, щоб схуднути

Вони дають відчутний бонус людям, які хочуть тримати свою фігуру у добрій формі.

Поєднуючи ті чи інші продукти харчування у певний час, ви збільшите результативність процесу схуднення. Як пише портал Eat this, not that це особливо актуально для сніданку, який повинен бути на основі корисних поєднань продуктів.

Вдале поєднання для сніданку – авокадо та лосось. У складі авокадо є корисні рослинні жири, плюс ці плоди є хорошим джерелом клітковини. Якщо вживати на сніданок авокадо з лососем, в якому є необхідні організму білки та жирні кислоти омега-3, то такий прийом їжі наситить вас потрібними поживними речовинами.

Йогурт та ягоди. Дослідження, що з'явилося на сторінках видання International Journal of Obesity, пов'язує вживання йогурту без цукру з меншим індексом маси тіла. Ягоди ідеально доповнюють йогурт, що вживається на сніданок.

Інші корисні поєднання продуктів для ранкового прийому їжі — вівсянка та арахісова олія, яйця з гострим соусом, зелень та насіння чиа, а також заморожені фрукти та протеїновий порошок. Всі такі комбінації продуктів харчування посилюють і доповнюють одна одну, даючи відчутний бонус людям, які хочуть тримати свою фігуру у добрій формі.

EuroMD
Додати коментар