П'ять продуктів, користь яких перебільшена

П'ять продуктів, користь яких перебільшена

Не всі продукти, які ми звикли вважати корисними і насиченими вітамінами, такими є.

Купуючи продукти в магазині, ми часто робимо вибір на користь баночок, пакетиків та коробок із знайомими логотипами. Реклама запевняє, що вони дуже корисні та дарують нам здоров'я. Але чи це так насправді?

Вчені кажуть, що користь багатьох продуктів переоцінена. Нерідко продукт, заявлений як “корисний для здоров'я”, на перевірку не має тих якостей, які йому приписують.

Читайте уважно та запам'ятовуйте, від яких продуктів можна безболісно відмовитись.

Йогурт. Це, безумовно, дуже корисний продукт, але лише у разі, якщо він натуральний. Проте найчастіше в магазинах під виглядом цих улюблених багатьма ласощів продають незрозумілу суміш, що складається з сухого молока, наповнювачів, стабілізаторів, ароматизаторів. Звідки у ній візьмуться вітаміни? Вживання такого йогурту, у кращому разі, ніяк організму не допоможе, у гіршому – викличе проблеми із шлунково-кишковим трактом.

Пластівці та мюслі. Маркетологи нас наполегливо запевняють, що схуднути, поїдаючи багато пластівців, легко. Насправді це не так. Будь-хто, хто уважно прочитає інформацію на коробочці, обов'язково помітить, що «корисний» продукт містить купу не тільки непотрібних, але й у великих кількостях навіть шкідливих для організму вуглеводів – сироп, патока, цукор, карамель.

Фітнес-батончики. Сьогодні це, мабуть, наймодніший продукт. Особливо часто їх купують дівчата, які стежать за фігурою. Існує кілька десятків різновидів фітнес-батончиків: протеїнові, мультизлакові, енергетичні і т. д. Проте захоплюватися та покладати на фітнес-батончики надії на схуднення не варто. Вони ж дуже калорійні. Тому людині, яка не займається регулярно спортом, їсти їх у великих кількостях не рекомендується: треба ж десь і витрачати отримані калорії.

Свіжі соки в пляшках. Натуральний сік по-справжньому корисний лише кілька хвилин. Пізніше вітаміни та корисні речовини зникають. Тому не варто сподіватися, що куплений у магазині сік із написом «100-відсотковий натуральний» збагатить ваш організм вітамінами. Їх там просто нема. По суті, усередині пляшки – солодка вода.

Екзотичні фрукти. За раніше невідомими росіянам фруктами та ягодами міцно закріпилася слава суперкорисних продуктів. Багато хто думає, що вони допоможуть вирішити буквально всі проблеми – покращити колір обличчя, налагодити травлення, повернуть стрункість фігурі… На жаль, всі ці обіцянки – лише реклама. Дієтологи попереджають: корисними для організму будуть тільки ті фрукти та ягоди, які виростають у вашій кліматичній зоні. Звична з дитинства чорниця і смородина принесуть набагато більше користі, ніж невідомі раніше ягоди годжі.

EuroMD
Додати коментар