Що трапиться з організмом, якщо відмовитися від солі лише на 10 днів?

Що трапиться з організмом, якщо відмовитися від солі лише на 10 днів?

Натрій, що входить до її складу, є необхідною поживною речовиною.

Надлишок солі безумовно шкодить нашому організму, але й у любителів поекспериментувати з відмовою від цієї спеції можуть виникнути проблеми.

Медики з’ясували, як ваше тіло відреагує на наслідки відмови від солі.

Про це пише Quora.

Лікар із США Люсія Гарсія каже, що натрій у солі є необхідною поживною речовиною для засвоєння організмом поживних речовин, руху м’язів, нервової системи, серцево-легеневої функції та метаболізму. Натрій підтримує баланс внутрішньоклітинної та позаклітинної рідини та допомагає регулювати роботу нервів та м’язів.

Якщо ви не їсте сіль протягом 10 днів, осмотичний тиск усередині та зовні клітин буде порушеним, вода потраплятиме в клітини, викликаючи набряк клітин та можливий їх розрив. У легких випадках при нестачі солі спостерігаються порушення свідомості, включаючи втому, запаморочення, млявість та транс. У тяжких випадках можливий шок, кома і навіть смерть попередила медик.

При цьому й зловживати сіллю теж не можна. Рекомендована ВООЗ норма споживання натрію для дорослих становить 2 г на день, що еквівалентно 5 г солі. Це вміст приблизно однієї чайної ложки. І це ідеальна доза на день, яка підтримає злагоджену роботу всіх внутрішніх органів та організму загалом.

EuroMD
Додати коментар