Скільки мають спати діти, щоб розвиватися правильно

Скільки мають спати діти, щоб розвиватися правильно

Відповідь вчених.

Гарний сон – запорука когнітивного здоров'я. Такі висновки зробили нейробіологи з Університету Меріленд після чергового дослідження. Мета наукового експерименту – встановити вплив недостатньої кількості сну на розумовий розвиток дітей молодшого шкільного віку.

У процесі роботи, яка тривала два роки, дослідники вивчили дані понад 8300 дітей віком від дев'яти до десяти років. Вони містили аналізи МРТ, записи лікарів, результати опитувань – в них брали участь діти та батьки.

У ході дослідження вчені встановили, що нестача сну викликає у дітей депресію, занепокоєння. Хлопчики та дівчатка поводяться імпульсивно, часом агресивно. Якщо дитина спить менше дев'ятої години на добу, частини її мозку, що відповідають за пам'ять, самопочуття, когнітивний розвиток відрізняються від аналогічних частин головного мозку однолітків, які звикли спати від дев'яти до 12 години на добу.

Зараз читають:Як розпізнати рак ока

«Ранній підлітковий вік є вирішальним періодом для нейрокогнітивного розвитку, ми прагнули дослідити, як нестача сну впливає на психічне здоров'я дітей, когнітивні здібності, функції мозку та структуру мозку протягом 2 років», – пояснили дослідники свій інтерес до теми. Про результати експерименту нейробіологи повідомили у виданні The Lancet .

EuroMD
Додати коментар