Скільки полуниці можна з’їсти за раз із користю для здоров’я?

Скільки полуниці можна з'їсти за раз із користю для здоров'я?

Рекомендації лікаря.

– Чи є якісь норми щодо вживання полуниці? І чи можна її їсти вагітним?

– Бажано з’їдати за добу не більше 200 г цих ягід. Пояснює лікар-гігієніст Інга Федоткова : «Але це не стосується тих, кому полуниця протипоказана. Так, утриматися від вживання цієї ягоди слід людям із захворюваннями нирок та сечовидільної системи, особливо з циститом та пієлонефритом; людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, а саме мають підвищену кислотність (гастрит, виразку шлунка та дванадцятипалої кишки); обережними необхідно бути за наявності алергії на компоненти у складі полуниці, у тому числі на пилок.

Якщо у вагітних немає протипоказань, то полуниця буде доречною, тому що вона містить фолієву кислоту, яка впливає на розвиток мозку та нервової системи майбутньої дитини.

EuroMD
Додати коментар