Експерт Беспалов розвінчав міф про те, що “елітний” вітамін С краще за жовті аскорбінки.
Вартість вітамінів не завжди говорить про кращу якість їх складу, найчастіше йдеться просто про дозування. Про нюанси у виборі дорогих та дешевих препаратів розповів експерт фармацевтичного ринку, директор з розвитку компанії RNC Pharma Микола Беспалов.
За словами експерта, вітамін С від бренду Solgar продається в капсулах по 1000 мг, тобто один грам аскорбінової кислоти на таблетку, а в одній жовтій аскорбінці – 50 мг. Таким чином, одна капсула прирівнюється до 20 кульок. При цьому Беспалов нагадав, що добова потреба в аскорбіновій кислоті залежить від віку людини (від 50 до 125 мг на добу) і в такому разі одноразовий прийом одного грама не підходить, пояснив фармацевт.
“Весь цей обсяг вітаміну С на користь організму не піде, він буде виводитися в зміненому або незміненому вигляді нирками та іншими органами. А шкода від цього продукту може бути цілком відчутна. По-перше, це кислота в прямому значенні цього слова. Як будь-яка кислота , це досить агресивна речовина, яка дратує слизову оболонку і завдає шкоди ШКТ”, – нагадав Беспалов.
Крім того, вітамін C у таких кількостях може призводити до закислення сечі та сечокам’яної хвороби. Таким чином, прийом аскорбінки у великих дозуваннях виправданий лише у виняткових випадках, наприклад, при відновленні після важких захворювань або при цинзі, резюмував фахівець.
Це неймовірно цікаве питання! Вітамін С в “елітній” версії часто більш чистий і потужний, містить корисні додатки, які допомагають засвоюватися! Аскортинки, хоча й смачні, менш ефективні. Я завжди вибираю якість!