Нормалізація способу життя та правильна дієта знижують ризик розвитку атеросклерозу. У цьому впевнений невролог Рустем Гайфутдінов.
Так, для профілактики захворювання підійде середземноморська дієта.
«У середземноморській дієті упор робиться на рослинні та тушковані продукти, овочі, рибу та морепродукти, невелику кількість вина, але деякі вважають, що це допомагає, інші – навпаки», – зазначив фахівець.
Він також порадив ходити щонайменше 30 хвилин на день.
Насамперед дієтолог, нутриціолог Зоя Богданова розповіла, що одним із найпопулярніших способів забезпечити себе вітамінами взимку вважають заморожування сезонних ягід влітку, однак у цій справі варто закликати на допомогу всю свою уважність.
