Лікар-терапевт, дієтолог-нутриціолог Катерина Кривцова порадила замінити каву на цикорій, яка не впливатиме на серцево-судинну систему.
«За смаковими якостями цикорій практично не відрізняється від справжньої кави. Однак не має його впливу на серцево-судинну систему і не підвищує рівень артеріального тиску», – зауважила лікарка.
Водночас лікар звернула увагу, що кава має діуретичний ефект і при цьому не зберігає такі мікроелементи, як калій та магній, необхідні для серцево-судинної системи, попередила фахівець.
Насамперед дієтологи назвали п’ять продуктів з високим вмістом вуглеводів, особливо шкідливих для фігури. За словами доктора Лізи Янг, насамперед йдеться про бублики. Так, один білий бублик дорівнює 4-5 скибочкам білого хліба. Другими у списку стали пластівці для сніданку, в яких, на думку фахівців, мало поживних речовин. А ось найбільш небезпечною для здоров’я та фігури дієтологи назвали газировку, в якій немає практично нічого, крім цукру.
