Кардіологи з Французького національного інституту охорони здоров’я з’ясували, що у людей, які добре сплять, ризик серцевих захворювань та інсульту на 74% нижчий. Результати були представлені на конференції Європейського товариства кардіологів.
Дослідники вивчили дані про 7200 пацієнтів віком від 50 до 75 років. Вчені зібрали різну інформацію про стан здоров’я учасників, включаючи дані про їх сон. Далі протягом 10 років за станом добровольців стежили, щоб дізнатися, чи не розвинулися у них серцеві захворювання чи інсульт.
На початку дослідження у 10% учасників був «оптимальний» показник сну, що означає, що вони спали від сьомої до восьмої години на добу. У них також не спостерігалися безсоння та денна сонливість. Інші 90% мали проблеми зі сном.
На восьмий рік спостереження у 275 людей розвинулася ішемічна хвороба серця або був інсульт – усі вони мали проблеми зі сном.
