Психодієтолог розповіла про компульсивне переїдання на тлі стресу.
За словами фахівця, небезпека полягає в діабеті, судинній гіпертонії, високому рівні холестерину та захворюванні міокарда. Вона порадила захистити себе від тривоги. Потрібно мінімально звертати увагу на негативну інформацію.
«Ніяких дієт! Рано чи пізно вони призводять до зриву», – додала психодієтолог.
Крім того, вона порадила приділити увагу вправам на фокусування уваги. Крім цього, слід стежити за фізичною активністю та здоровим сном.
Зараз читають:Дієтолог назвала найшкідливіші поєднання продуктів
