Психодієтолог розповіла про небезпеку дієт під час стресу

Психодієтолог розповіла про небезпеку дієт під час стресу

Психодієтолог розповіла про компульсивне переїдання на тлі стресу.

За словами фахівця, небезпека полягає в діабеті, судинній гіпертонії, високому рівні холестерину та захворюванні міокарда. Вона порадила захистити себе від тривоги. Потрібно мінімально звертати увагу на негативну інформацію.

«Ніяких дієт! Рано чи пізно вони призводять до зриву», – додала психодієтолог.

Крім того, вона порадила приділити увагу вправам на фокусування уваги. Крім цього, слід стежити за фізичною активністю та здоровим сном.

EuroMD
Додати коментар