Як полегшити симптоми клімаксу у жінок – ефективні препарати та дієта

Клімактеричний період неминучий для кожної представниці прекрасної статі. У цей час у тілі відбувається безліч змін у гормонах, які можуть супроводжуватися болісними проявами. Однак цього можна уникнути, якщо правильно підходити до способів лікування.

Як впоратися з клімаксом

Як правило, під час менопаузи представниці прекрасної статі, які перебувають у відповідному віці, зазнають клімактеричних змін. Багатьох хвилює питання, як полегшити симптоми клімаксу у жінок. На сьогоднішній день застосовуються медичні та рослинні препарати, народні засоби, спеціальні дієти та ряд дій, що приносять покращення стану:

  • Медикаменти можуть мати гомеопатичне чи гормональне походження. Призначаються вони полегшення важких симптомів, що виникають при клімаксі.
  • Народні засоби можуть зняти неприємні відчуття за припливів. Великий плюс домашніх ліків у тому, що вони виготовляються із натуральних інгредієнтів.
  • Дієта передбачає виключення шкідливих продуктів, зниження споживання м'яса. Під час клімаксу слід віддавати перевагу легкій рослинній їжі.
  • Існують так само рекомендації, дотримуючись яких жінка зможе усунути прояви припливів.

Як полегшити симптоми клімаксу у жінок – ефективні препарати та дієта

Як полегшити припливи

Поява частих припливів у клімактеричний період може бути обумовлена кількома причинами:

  • зміна гормонального тла (зниження кількості естрогену);
  • неправильне, незбалансоване харчування;
  • шкідливі звички;
  • пасивний спосіб життя.

Самі собою неприємні стани, що виникають під час менопаузи, не вважаються захворюванням. Однак є кілька способів, як полегшити припливи під час клімаксу:

  • Застосовуйте дихальну гімнастику. При припливах потрібно привести себе у стан спокою. Дихання має бути глибоким, у повільному темпі, після кожного вдиху та видиху робіть затримку повітря на кілька секунд.
  • Перед сном обов'язково провітрюйте приміщення, де спите. Краще, якщо залишите прочинену кватирку, щоб чисте повітря надходило до кімнати.
  • Як постільну білизну вибирайте вироби з бавовни.
  • Знизьте наскільки можна можливість появи стресу. Скоротіть споживання кофеїну, виключіть алкоголь та цигарки.
  • Носіть одяг вільного крою, з легших тканин натурального походження.
  • Носіть із собою віяло та прохолодну воду в пляшці.
  • Наступний метод, як боротися з припливами, полягає в наявності невеликих фізичних навантажень. Ви можете зайнятися спортом або танцями, щоденно ходити на свіжому повітрі пішки.
  • У важких випадках потрібна спеціальна терапія медикаментами.

Як полегшити симптоми клімаксу у жінок – ефективні препарати та дієта

Як полегшити клімакс медичними препаратами

Сьогодні медицина пропонує два варіанти лікування препаратами. Пацієнтці можуть призначити негормональні ліки чи прописати гормони. Останній вид таблеток застосовується при тяжкому прояві симптомів, які різко негативно позначаються на загальному стані організму жінки або не піддаються усуванню препаратами, що не містять гормональної складової.

Гомеопатичні ліки

Ліки, що ґрунтуються на рослинних компонентах, не мають стільки шкідливих властивостей, як хімічні препарати. Проте лікарі призначають їх як допоміжний засіб. Дуже важливо правильно вибрати ліки натурального походження, щоб його компоненти сумісні з медикаментами, які ви приймаєте паралельно. В аптеках можна знайти кілька ефективних гомеопатичних препаратів:

  • Гінекохель – надає протизапальну та заспокійливу дію, допомагає уникнути впливу стресів, депресії при клімаксі.
  • Гормель – негормональний препарат покращує стан жінки при порушеннях циклу менструації.
  • Ременс – є одним із негормональних ліків при клімаксі. Він послаблює стреси при менопаузі, допомагає регулювати гормональну систему, знижує припливи та порушення процесів обміну.

Як полегшити симптоми клімаксу у жінок – ефективні препарати та дієта

Гормональні засоби

Лікування гормональними пігулками ґрунтується на поповненні кількості естрогену та прогестерону. Терапія допомагає полегшити клімактеричні симптоми:

  • раптові припливи;
  • нестабільність настрою;
  • зниження сексуального бажання;
  • недостатню зволоженість вульви;
  • зниження вмісту кальцію у кістках.

Серед ліків, заснованих на гормонах жінок, найпопулярнішими в медицині є:

  • Марвелон;
  • Трисеквенс;
  • Дивіна.

Вітаміни

Важливим пунктом, як полегшити симптоми прояву клімаксу у жінок, є прийом вітамінів. Корисні речовини допоможуть підтримати звичний стан на фізичному та емоційному рівні. Важливо приймати комплекси, що містять вітаміни А, С, Е, групи, D. Необхідністю є вживання мінералів, особливо кальцію. Цей елемент у клімактеричний період починає вимиватися з кісток жінок, роблячи їх тендітними та ламкими.

Як полегшити симптоми клімаксу у жінок – ефективні препарати та дієта

Як боротися з клімаксом у жінок народними засобами

Є багато способів, як полегшити симптоми клімаксу у жінок. Одним із варіантів є застосування народних засобів. Домашні препарати допоможуть покращити стан при незначних припливах, порушеннях сну та стресах. Ви можете готувати настоянки, чаї або відвари, щоб допомогти своєму організму зміцнитися та менше реагувати на зміни.

Трави

Як лікувати припливи при клімаксі народними засобами:

  • Настій із шавлії. Приготувати його можна, заливши 1 ст. окропу 2 ст. л. сухої трави, залишивши на півгодини. Засіб випивайте за добу. Курс складає 2 тижні. Потім потрібно зробити перерву аналогічної тривалості.
  • Настойка із горобини. Необхідно взяти 0,2 кг горобинових ягід, добре їх подрібнити. Для отримання засобу залийте плоди горілкою, взятою в кількості 1 л. Настій має формуватися близько 14 днів. Готовий домашній препарат потрібно за клімаксу пити на добу по 1 ст. л. триразово.

Існує спеціальний трав'яний збір, який допоможе полегшити безсоння при клімаксі. Готувати його потрібно, взявши по 2 частини хмелевих шишок та листя манжетки, а звіробою та меліси – по 3. Всі інгредієнти змішайте. Столову ложку збору залийте склянкою окропу. Пийте такий чай щодня протягом місяця, потім необхідно зробити перерву тривалістю 2 тижні.

Як полегшити симптоми клімаксу у жінок – ефективні препарати та дієта

Дієта при клімаксі

Визначаючись як боротися з припливами при клімаксі, не можна забувати про дієту. Дієтологи дають кілька рекомендацій жінкам щодо харчування в цей період:

  • Забезпечте зниження калорійності раціону. Виключіть алкоголь, швидкі вуглеводи та цукор, жирні сорти м'яса.
  • Поповнювати запаси білка слід, беручи в їжу нежирну рибу та м'ясо.
  • Організуйте 6-разове харчування, зменшивши обсяг порції.
  • Вживайте при клімаксі більше фруктів та овочів.
  • Для приготування страв використовуйте варіння, гасіння, запікання та обробку парою.

Відео

Відгуки

Марина, 50 років

З настанням клімаксу виникло погіршення самопочуття. Дуже непокоїло підвищення тиску і те, що мене постійно кидало в жар. Лікар порадив пігулки Ці-клім Евалар. Негормональний препарат допоміг полегшити неприємний синдром. Зараз почуваюся набагато кращим, симптоми, які я намагалася перемогти, зникли.

Оксана, 48 років

Знаючи про особливості організму жінки мого віку, я вживаю Ременс. Ліки допомагає полегшити симптоми, нормалізує мій настрій та загальний стан. У перервах п'ю настої з шавлії та горобини. Підсумком лікування стало те, що практично не помічаю на собі змін при клімаксі, не доводиться пити гормони.

Ганна, 55 років

Симптоми клімаксу у мене були важкими: проблеми з тиском, прискорене серцебиття, сухість в області піхви, хворіли суглоби. Після звернення до лікаря почала пити гормональні таблетки. Мені пощастило, вони не викликали велику кількість побічних ефектів. Неприємні симптоми зникли або скоротилися.

EuroMD
Додати коментар