Токсиколог, професор Михайло Кутушов поділився простими способами налагодити роботу кишківника.
За словами лікаря, поява більшості хвороб пов’язана із неправильною роботою кишечника. У списку – аутоімунний тиреодит, вітіліго, псоріаз, ревматоїдний артрит, гіпотиреоз, алергія, екзема, анемія, карієс тощо.
“Всі перелічені (і не лише) питання зі здоров’ям можна вирішити, покращити за допомогою впливу на кишечник”, – зазначив фахівець.
За словами професора, насамперед слід виключити продукти, що провокують запалення та утруднюють травлення. Це промислові цукри (всі солодощі), рафінована оброблена їжа (біле борошно, білий рис, макарони, хлібобулочні, рафіновані олії, пластівці на сніданок, швидкі каші), фаст-фуд.
При цьому фахівець порадив щодня (або через день) готувати собі на вечерю салат із хрестоцвітих та коренеплодів. Так, оптимальний склад у “Вітелі”.
Ще одне важливе правило – дотримання питного режиму.
