Виявляється, прийом їжі у темний час доби може позначитися на психічному здоров’ї людини. Як з’ясували вчені, якщо йти на поводу у “нічного жору”, можна підвищити рівень тривожності та депресії.
Фахівці провели експеримент за участю 12 чоловіків та семи жінок віком від 26 років до 31 року, які пройшли вимушену біологічну “десинхронізацію”: піддослідні майже місяць перебували в тьмяному приміщенні, що дозволило змінити їхнє сприйняття часу. Причому вже до четвертого дня їх поведінкові цикли змінилися настільки, що порушили циркадні ритми.
Вчені розділили їх на дві групи, одна з яких харчувалася відповідно до 28-годинного циклу — і вдень, і вночі, як нічні працівники, а друга — відповідно до 24-годинного циклу, тобто лише вдень. Так, у перших випробуваних рівень настрою, схожий на депресію, піднявся на 26%, а той, що нагадує тривогу, — на 16%.
Вчені розділили їх на дві групи, одна з яких харчувалася відповідно до 28-годинного циклу — і вдень, і вночі, як нічні працівники, а друга — відповідно до 24-годинного циклу, тобто лише вдень. Так, у перших випробуваних рівень настрою, схожий на депресію, піднявся на 26%, а той, що нагадує тривогу, — на 16%.
