Американські лікарі провели дослідження, що показало користь навіть простих вправ для людей похилого віку, які страждають від проблем з пам’яттю .
У річному експерименті брали участь близько 300 людей похилого віку з легкими змінами пам’яті, що ведуть малорухливий спосіб життя.
Половина з них робила вправи на розтяжку та рівновагу, які злегка підвищували частоту серцебиття. Тренування по 30-45 хвилин проводилися чотири рази на тиждень.
У пацієнтів, які не займалися спортом, протягом року значно знизилися когнітивні функції.
Автори роботи вважають, що вправи запобігають виникненню проблем із пам’яттю для будь-яких людей похилого віку.
Зараз читають:Названі головні ознаки дефіциту вітаміну D в організмі
