6 типів ожиріння – види патології, способи терапії, наслідки

Щоб боротьба із зайвими кілограмами була ефективною, дуже важливо перед тим, як розпочати курс терапії з’ясувати тип ожиріння. Ознайомившись із симптоматикою можна виявити причину підвищеної маси тіла та вжити вказаних заходів для відновлення нормальних для здорової людини показників.

Чим відрізняється надмірна вага від ожиріння

Під ожирінням розуміється захворювання, що характеризується підвищенням маси тіла за рахунок збільшення обсягу чи кількості жирових клітин. Основними причинами його розвитку є підвищене надходження поживних речовин або зниження споживання енергії, що сприяє відкладенню їжі у вигляді жиру. Ускладненнями ожиріння є серцеві захворювання, набряки, цукровий діабет.

Відрізнити надмірну вагу від патології можна за кількома критеріями:

  1. ІМТ – індекс маси тіла . Для розрахунку необхідно розділити вагу на зріст у квадраті (в метрах). Якщо цифра, що вийшла, вище 25 одиниць, це говорить про ожиріння.
  2. Обсяг талії : що він вище, то вище ризик розвитку ожиріння. Нормою для чоловіків є 94-102 см, у жінок – 80-88 см.

Причини андроїдного ожиріння найчастіше пов’язані з переїданням, викликати яке можуть наступні фактори:

  • особливості культури харчування у сім’ї;
  • перевагу жирної, вуглеводної їжі;
  • нестача вітамінів, мінералів у споживаній їжі;
  • розлади нервової системи, булімія (розлад травлення, безконтрольне поглинання їжі);
  • захворювання шлунково-кишкового тракту; дискінезія жовчовивідних шляхів;
  • гормональна розбудова;
  • метаболічний синдром;
  • гіподинамія, сидячий спосіб життя, зниження рівня фізичного навантаження;
  • тривале голодування, стрес, спричинений дієтою;
  • синдром Іценко-Кушінга.

Основні типи ожиріння

Види ожиріння класифікуються за різними ознаками. Основна класифікація:

  1. Внаслідок появи : від переїдання, нервів, гіноїдного, атерогенного, від застою венозних каналів, після різкого спаду активності. Первинне, або аліментарне, спричинене підвищеним надходженням поживних речовин, що веде до відкладень у вигляді жирової тканини, вторинне пов’язане з порушенням роботи внутрішніх органів.
  2. За розподілом відкладень та їх формою : абдомінальне (верхнє), гіноїдне (нижнє), змішане та вісцеральне (навколо органів).

6 типів ожиріння - види патології, способи терапії, наслідки

Ожиріння від переїдання

Основною причиною патології є переїдання. При цьому тип жир рівномірно накопичується у верхній частині тіла, що свідчить про велике споживання цукру. Такий тип зветься психогенним, викликаний реакцією на дистрес, може слідувати за втратою близьких, нещасними випадками, операціями. Впоратися з ним допоможе контроль за кількістю їжі, дотримання водного балансу, відмова від рафінованого цукру, помірне фізичне навантаження.

Від нервів

Абдомінальне скупчення жиру області живота викликається стресом, депресією, постійним відчуттям тривоги. Це призводить до великого споживання солодощів, звичкою «заїдати» нервову напругу. Найпростіший спосіб впоратися із проблемою – відмовитися від солодкого.

6 типів ожиріння - види патології, способи терапії, наслідки

Гіноїдне ожиріння

Глютенове, або гіноїдне, ожиріння характеризується відкладенням жиру в ділянці стегон. Причинами є гормональний дисбаланс, менопауза, прийом алкоголю, куріння.

Для боротьби із зайвими кілограмами потрібно збільшити швидкість метаболізму, відмовитись від шкідливих звичок, більше рухатися.

Атерогенне

Накопичення жиру в черевній порожнині (тип фігури яблуко) викликає атерогенну патологію, що характеризується наявністю проблем із метаболізмом. Метаболічний дисбаланс усувається прийомом їжі рослинного походження, обмеженням тварин білків, відмовою від алкоголю, переходом на активне фізичне навантаження (зарядка, спортзал, дієтою).

6 типів ожиріння - види патології, способи терапії, наслідки

Після різкого зниження активності

Якщо раніше людина багато тренувалася і була активна фізично, а потім різко кинула заняття спортом або змінила роботу на сидячу, вона може постраждати від змішаного типу накопичення жиру. Частіше за такої патології росте живіт. Для схуднення допоможуть дрібне харчування невеликими порціями, уникнення тривалих періодів голодування, відмова від вуглеводів на користь овочів та фруктів. Також можна повернути регулярні тренування.

Внаслідок порушення венозного відтоку

Генетично успадкований тип, що виникає внаслідок порушення венозного відтоку, характеризується накопиченням жиру нижніх кінцівках. Частіше від нього страждають жінки, вони можуть опухати ноги, особливо під час вагітності. Впоратися з таким захворюванням допоможе активне фізичне навантаження, біг, ходьба сходами.

6 типів ожиріння - види патології, способи терапії, наслідки

Методи боротьби

Розглянута класифікація ожиріння має на увазі, що для кожного виду існує своє лікування:

Вид патології Лікування
Від переїдання Дієта, обстеження у психолога для виключення нервової складової, ведення харчового щоденника, помірне фізичне навантаження
Від нервів Прийом заспокійливих ліків, антидепресантів, обмеження калорійності споживаної їжі
Гіноїдне Відмова від шкідливих звичок, помірне фізичне навантаження, зміна режиму харчування
Атерогенне Скорочення прийому вуглеводів, жирів, підвищення обсягу споживаних білків, рослинної клітковини
Після різкого зниження активності Дозовані фізичні навантаження, здоровий сон, часте дрібне харчування
Після порушення відтоку крові з вен Зміцнення судинної сітки капіляропротекторами, біг, носіння компресорних панчох.

6 типів ожиріння - види патології, способи терапії, наслідки

EuroMD
Додати коментар