Отоневролог Ганна Лацинова у розмові розповіла, як боротися із головним болем. Лікар попередила, що зменшення та збільшення тривалості сну провокують мігрень.
«Необхідно дотримуватися режиму праці та відпочинку, а також прийому їжі», – рекомендувала фахівець.
При цьому вона порадила вивчити засоби саморелаксації. Так, вона звернула увагу на метод Джекобсона. Людині потрібно максимально напружити м’язи, після чого розслабити, пояснила лікарка.
