Як не заразитися грипом – профілактика для дітей та дорослих

Грип – це простудне захворювання, яке викликається вірусом. Воно протікає важче за інші ГРВІ, частіше призводить до ускладнень. Вірус міститься в слині та носовому слизу хворої людини. Зараження відбувається при кашлі та чханні, вірусні частинки розлітаються на кілька метрів навколо. Інфекція міститься і на руках хворого на грип. Він розповсюджує її на навколишні предмети.

Правила профілактики

Не захворіти на застуду людині допомагає профілактика. Ціль її – зміцнити організм і не дати вірусу проникнути в нього. Заходи профілактики грипу: постійне зміцнення імунітету, повноцінний сон, дотримання особистої гігієни, правильне харчування, специфічні щеплення.

Профілактика рекомендована людям будь-якого віку.

Особливо важливо її проводити маленьким дітям та літнім людям. Ризик заразитися грипом у них найвищий. Важливим є захист і для вагітних жінок — імунітет у них ослаблений у зв'язку з гормональними змінами.

Гігієна

Щодня після повернення з прогулянки, навчання з магазину необхідно:

  • мити руки та обличчя з милом, краще антибактеріальним;
  • промивати ніс сольовим розчином.

Як не заразитися грипом - профілактика для дітей та дорослих

Зміцнення імунітету

Головні заходи щодо підвищення захисту організму:

  • відмова від шкідливих звичок – куріння, вживання алкоголю;
  • правильне харчування;
  • загартовування – контрастний душ;
  • захист від переохолодження;
  • заняття спортом – біг підтюпцем, плавання, аеробіка.

Як не заразитися грипом - профілактика для дітей та дорослих

живлення

У період епідемії грипу людині потрібне повноцінне харчування. Для підвищення імунітету харчування має включати жирні кислоти, вітаміни, білок. Обов'язкові у раціоні:

  • м'ясо;
  • риба;
  • овочі та фрукти;
  • кисломолочні продукти;
  • бульйони.

Цибуля та часник містять фітонциди, які борються з вірусами та бактеріями.

Замість чаю корисно вживати відвар шипшини, обліпихи, журавлинний морс із додаванням ехінацеї. Ягоди містять вітамін С, що підвищує захист організму. У напій додають корінь імбиру, що має зігрівальну дію. Додатково можна приймати полівітамінні комплекси, харчові добавки.

Дезінфекція

Збудник грипу довго зберігається у повітрі та на предметах. Для дезінфікування рук підходять спеціальні гелі та спреї. Вони містять спирт, гліцерин, екстракти алое та ромашки. Такий гель слід носити із собою та при необхідності обробляти ним руки. Це дозволить не заразитись через брудні предмети.

Як не заразитися від хворого

Найбільший ризик заразитися при прямому контакті з хворою людиною. Уникнути цього допомагають засоби індивідуального захисту. Постійно їх використовують у період епідемії. В решту часу — коли є контакт із хворим.

На вулиці

Вірус грипу легко розноситься повітрям, тому захворювання набуває характеру епідемії. Заразитися їм найлегше у місцях великого скупчення людей. Найнебезпечніший період – зима та початок весни.

Щоб не захворіти, слід використати захисні засоби. Поширений варіант – одноразова тканинна маска. Вони продаються в аптеках.

Маскою закривають ніс і рота при виході в громадські місця.

Носити її можна не більше двох годин поспіль, потім слід надіти нову.

Як не заразитися грипом - профілактика для дітей та дорослих

Будинки

У квартирі ризик заразитися грипом вищий. Це обмежений простір, відсутність руху повітря, тісний контакт із хворим. Збудник за таких умов зберігається довше, заражаються всі члени сім'ї. Якщо вдома хвора на грип людина, дотримуються таких правил:

  • Виділяють йому окрему кімнату або відгороджують кут загальною, забезпечують постільний режим.
  • Видають окремий посуд, предмети особистої гігієни.
  • Приймати їжу людина із симптомами має окремо від домашніх.
  • Усі члени сім'ї мають носити маски.
  • У приміщенні щоденно проводять провітрювання.

Як не заразитися грипом - профілактика для дітей та дорослих

Від дитини

Грипом часто заражаються матері, які доглядають хворих дітей. Запобігти цьому допомагає використання засобів захисту. Мати має носити тканинну маску, регулярно мити руки, робити полоскання горла.

Дитині виділяють окреме приміщення у будинку, дають особистий посуд та предмети гігієни.

Кімнату, де знаходиться хворе маля, двічі на день провітрюють. Щодня проводять вологе прибирання.

Захист дитини від вірусу

Діти молодшого віку сприйнятливі до грипу та інших застудних захворювань. Якщо в будинку є хвора людина, дитина заражається першою. Малюків завжди ізолюють від членів сім'ї, що кашляють і чхають. Усі члени сім'ї повинні постійно мити руки. У будинку регулярно проводять вологе прибирання, кімнати провітрюють.

Препарати для профілактики грипу

Правильне харчування та дотримання гігієни не завжди вистачає для захисту від інфекції. Щоб не захворіти на грип у період епідемії, потрібно приймати противірусні препарати. Профілактику призначають до початку епідемії або в її розпал.

Амізон

Як не заразитися грипом - профілактика для дітей та дорослих

Таблетки заважають вірусу проникати у клітину, підвищують стійкість організму до інфекцій. Приймають по 2 штуки тричі на день. Профілактичний курс складає 5-7 днів. Препарат дозволено з 18 років. Не можна приймати його вагітним і жінкам, що годують. З побічних дій можлива алергія, нудота, біль у животі. Вартість упаковки 239 рублів.

Анаферон

Як не заразитися грипом - профілактика для дітей та дорослих

Препарат збільшує стійкість організму до інфекцій. Для дітей випускається Анаферон дитячий, дозволений від народження. Для профілактики призначають по таблетці на день на весь період епідемії. Протипоказань до прийому немає. З побічних дій відзначають лише алергію. Вартість упаковки 233 рублі.

Ремантадін

Як не заразитися грипом - профілактика для дітей та дорослих

Препарат припиняє розмноження вірусу. Ефективний лише проти сезонного грипу. Застосовується з одного року. Протипоказаний вагітним і жінкам, що годують, людям із захворюваннями нирок. Побічні дії – алергія, біль у животі. Призначають по таблетці 2 десь у день, профілактичний курс 10 днів. Ціна упаковки 70 рублів.

Арбідол

Як не заразитися грипом - профілактика для дітей та дорослих

Капсули з порошком усередині ефективні проти всіх штамів сезонного та свинячого грипу. Застосовується із двох років. Протипоказаний вагітним та годуючим. Побічні дії – алергія. Призначають по капсулі 3 десь у день. Курс прийому 5-7 днів. Ціна за пакування 400 рублів.

Оксолінова мазь

Як не заразитися грипом - профілактика для дітей та дорослих

Препарат пригнічує розмноження збудника грипу. Мазь призначена для нанесення на шкіру та слизові оболонки. Протипоказань не має. Побічні дії – печіння в місці нанесення, синювате фарбування шкіри. Ціна 40 рублів за тюбик.

Рецепт від Неумивакіна

Народний лікар рекомендує використовувати перекис водню, щоби не заразитися грипом. Рецепт у нього простий. На склянку води беруть чайну ложку перекису та солі. Розмішують та випивають протягом дня. Приймають народний засіб протягом період епідемії.

Як не заразитися грипом - профілактика для дітей та дорослих

Чи варто робити щеплення

Вакцинацію проводять щорічно, за місяць до початку епідемії. Утворення антитіл в організмі дозволяє не захворіти на грип навіть при контакті з інфікованим. А якщо людина заразиться, то хвороба пройде без ускладнень. Нові вакцини розробляють щороку, оскільки змінюються штами збудника. Лікарі роблять прогноз на підставі попередніх років.

Побічних ефектів щеплення майже немає.

Не можна робити її людям із алергією на курячий білок. Після вакцинації у людини ненадовго підвищується температура, відчувається нездужання.

Відео

EuroMD
Додати коментар