Як позбутися припливів під час клімаксу – народні та медикаментозні засоби для зняття синдрому

Відомо, що у 45-55 років жінки починають цікавитись, чим лікувати припливи при клімаксі, бо наближається менопауза. Виникає дискомфорт, різко змінюється температура тіла, відчувається пітливість, гноблення настрою. Популярні прості способи зменшують неприємні відчуття, приводять у норму настрій та гормональний фон.

Як позбутися припливів при клімаксі без ліків

Існує безліч факторів, які допомагають у питанні про те, як боротися з припливами жару при клімаксі:

  • Дихання – коли жінка відчуває приплив, треба заспокоїтись, дихати животом у повільному темпі. Дихання має бути глибоким – 8 вдихів за хвилину, що допомагає привести в спокій нерви, відстрочити наступний пік.
  • Чисте свіже повітря – на роботі та вдома необхідно регулярно провітрювати приміщення, використовувати очисники та зволожувачі. Спати рекомендується у охолодженій кімнаті на холодній подушці, яку можна перед сном покласти у холодильник.
  • Спортивний спосіб життя, плавання, йога, піші прогулянки – фізичні навантаження зміцнюють м'язи, оздоровлюють весь організм. За відсутності часу на прогулянки позбутися застою крові можна підйомом сходами.
  • Вибір одягу – потрібно вибирати лляну, бавовняну тканину, віскозу, просторий вільний крій. Краще відмовитися від синтетичного одягу, що облягає, що погіршує вентиляцію і швидко призводить до появи запаху поту.
  • Стреси – знизити їх вплив на організм можливо медитацією, прийомом заспокійливих препаратів.

Як позбутися припливів під час клімаксу – народні та медикаментозні засоби для зняття синдрому

Дієта

Важливим фактором того, що робити при припливах під час клімаксу, є дотримання дієти. До раціону жінки під час менопаузи варто включити більше рослинної їжі, скоротити споживання м'яса та білка до 20%. Основними стравами стануть овочі, фрукти, бобові, злакові, насіння льону, горіхи та соя. Корисно їсти пророслі зерна пшениці, цільнозлакові продукти, багаті на вітамін Е.

Не менш важливим є водний баланс, який зобов'язує випивати 8 склянок води за добу. Через підвищену пітливість організм втрачає вологу, тому її необхідно відновлювати. Забути в період менопаузи слід про спиртне, солоне, смажене, а для поповнення дефіциту кальцію потрібно приймати пісну рибу, молочні продукти та насіння кунжуту. Рекомендується зменшити порції харчування через схильність у цей період до набору зайвої ваги.

Як позбутися припливів під час клімаксу – народні та медикаментозні засоби для зняття синдрому

Водні процедури

Варіантом, як лікувати припливи при клімаксі є прийом трав'яних ванн. Вони допомагають зняти тривожні відчуття, зменшити виділення поту, покращити загальний стан. Рекомендовані рецепти для проведення водних процедур:

  • 16-разовий курс ванн з коріння любистка, коріння полину або перстачу гусячого;
  • корисно ходити в нежарку лазню, приймати контрастний душ для всього тіла та ніг;
  • від помірних припливів допоможуть позбутися гірчичні ванни для ніг, коли гріються ноги до колінного суглоба;
  • сидячі ванни із теплою водою до останнього ребра полегшують клімакс.

Що приймати при клімаксі від припливів

Якщо прості методи не допомагають, лікарі порекомендують прийом ліків. Що пити при клімаксі від припливів? Існує 3 види препаратів:

  • гормональні – серйозні медикаменти, які прописує лікар із урахуванням індивідуальних особливостей пацієнтки;
  • рослинні – багаті фітоестрогенами – засобами, які полегшено працюють у жіночому організмі за аналогією з вироблюваними гормонами;
  • гормонозамісні – прописуються при нестачі певних гормонів в організмі жінки.

Як позбутися припливів під час клімаксу – народні та медикаментозні засоби для зняття синдрому

Гормональні пігулки

Щоб знати, як позбутися таблеток від припливів під час клімаксу, пацієнтка може звернутися до лікаря. Якщо він дасть пораду щодо використання гормональних таблеток, то варто врахувати їх протипоказання:

  • онкологія;
  • порушення згортання крові;
  • хвороби печінки.

Проводиться лікування аналогічно до прийому оральних контрацептивів. До гормональних пігулок відносять:

  • Віро-Даназол;
  • Дивіна, Дивісек;
  • Індівіна, Климен;
  • Клімодієн, Клімонорм, Овестин;
  • пластир Клімару;
  • гель Дивігель.

Гормозамісною терапією називають лікування, під час якого проводиться заміна гормонів, що відсутні. Паралельно препарати запобігають розвитку серцево-судинних захворювань та остеопорозу. Цю терапію проводять за перших симптомів клімаксу, призначаючи препарати Трисеквенс, Кліогест, Естрофем або інші аналоги. Вони відшкодовують нестачу прогестерону чи естрогену.

Як позбутися припливів під час клімаксу – народні та медикаментозні засоби для зняття синдрому

Негормональні препарати

Існують інші медикаменти, здатні вирішити питання, як позбавитися припливів під час клімаксу. Крім фітогормональних препаратів, в лікуванні припливів використовують седативні препарати (валеріана, собача кропива), добавки калію і магнію, вітаміни В,С,Є. Ефективним чином діють гомеопатичні засоби: клімактоплан, клімадинон. Від клімактеричного синдрому допомагають Лахезіс, Пульсатилла, Сепія.

Наступні препарати містять фітоестрогени, отримані з лікарських трав:

  • Естровел, Бонісан;
  • Іноклім, Клімаланін;
  • Ледіс, Лефем;
  • Менопейс, Ременс;
  • Трібестан, Фемівелл;
  • Ці-клімат, Епіфамін.

Як зменшити припливи при клімаксі народними засобами

Крім використання таблеток, варіантом, як позбутися припливів під час клімаксу, стануть народні засоби. Відмінно допомагають від пітливості та спеки наступні рецепти:

  • прийом внутрішньо шавлієвого чаю;
  • відвар материнки;
  • збір з ромашки, валеріани, м'яти.

Відомими травами, що полегшують перебіг клімаксу в цілому, а не тільки припливів, вважаються:

  • червона щітка;
  • червона конюшина;
  • борова матка;
  • люцерна;
  • глоду.

Відео

Відгуки

Марія, 49 років

У мене минулого року розпочався клімакс, що я помітила за вираженими припливами спеки. Це було неприємно: я потіла, відчувала біль у голові, пригнічений стан. За відгуками подруг вирішила спробувати приймати ванни з полину. Це виявилося чудовою знахідкою: я пройшла курс і практично забула про припливи. Як бонус – стала краще спати.

Марина, 52 роки

Вік дав про себе знати півроку тому, коли я помітила, що мені спекотно тоді, коли оточуючим людям цього непомітно. Так я зрозуміла, що маю клімакс. Припливи стали приходити все частіше, я відчувала дискомфорт і вирішила попити чай з шавлії. Він слабо допоміг, тому я почала використовувати комплекс з ванн, чаю та прийому фітогормонів.

Олександра, 54 роки

Я спантеличилася проблемами припливів при клімаксі минулого місяця, коли помітила їх перший прояв. Вирішивши не експериментувати над собою травами, я прийшла до лікаря по ліки. Та виписала мені натуральний гомеопатичний препарат Ременс. Я почала його пити і одразу помітила покращення самопочуття. Планую приймати його далі.

Віталіна, 47 років

Завдяки спадковості я отримала клімакс у 46 років, що стало для мене неприємним відкриттям. Припливи турбували, але від них не допомагали народна медицина, ні фітоестрогени. З'ясувалося, що в моїй репродуктивній системі мало естрогену, тому довелося його відшкодовувати гормональною терапією. Ефект був виражений миттєво – я забула про дискомфорт.

EuroMD
Додати коментар