Лікувальна фізкультура після інсульту для відновлення вдома

Інсульт – небезпечне захворювання, після якого навіть найздоровіший організм потребує відновлення. Існує спеціальна лікувальна фізкультура після інсульту, спрямовану підтримку сил, здоров'я людини. Гімнастика сприяє якнайшвидшому одужанню, приведенню тіла у звичний темп роботи.

Гімнастика після інсульту

Гімнастика після інсульту є відмінним способом повернення організму до нормального стану, навіть якщо хворого паралізує. За відсутності протипоказань з боку лікаря, починати виконувати її можна на третій день після події, за показаннями фізкультура може призначатися на 6 день. Лікувальна фізкультура після інсульту спочатку є пасивною, виконується за допомогою іншої людини.

Лікувальна фізкультура після інсульту для відновлення вдома

Спочатку вправи після інсульту проводять у лежачому положенні, потім переходять у положення сидячи, а потім стоячи. Важливо, щоб хворий сам допомагав собі подумки, налаштовував себе на одужання. Інакше лікувальна гімнастика після інсульту зможе допомогти йому пересилити психологічний момент. Фізкультура повинна проводитися регулярно, здійснюватися з плавним переходом від легких вправ до складних, поступовим нарощуванням навантаження та ускладнення завдань.

Існують фізкультурні вправи для відновлення організму після нападу:

  1. Закривши очі, спробуйте обертати ними праворуч і ліворуч, повторіть по 10 разів. Не розплющуючи очей, моргайте, а потім відкрийте їх, повторіть весь комплекс знову.
  2. Зігніть, а потім розігніть пальці рук, повторіть з кистями. Коли сили побільшає, для посилення ефекту можна згинати гумове кільце.
  3. Ляжте на спину, зігніть руки в ліктьовому суглобі. Повторіть кілька підходів.
  4. У тому ж положенні згинайте ноги в колінному суглобі, але не відривайте їх від ліжка.
  5. На обидві ноги помістіть гумове кільце, спробуйте пересувати його від щиколоток до колін, одночасно розводячи ноги або піднімаючи по черзі.
  6. Повертайте обережно головою в обидва боки, затримуючись на кожному повороті кілька секунд, під час чого фіксуйте погляд на стіні.

Лікувальна фізкультура після інсульту для відновлення вдома

ЛФК при ішемічному інсульті

Ішемічний інсульт може викликати порушення мозку та пам'яті, тому в лікувальній фізкультурі після нього потрібна реабілітація – довго лежати без гімнастики пацієнту не слід. Спочатку це буде пасивний характер вправ з помічником, але з поліпшенням стану пацієнт зможе виконувати їх самостійно спочатку лежачи, потім сидячи і стоячи. Поступово лікувальна фізкультура має ускладнюватися. Лікувальну фізкультуру після інсульту потрібно робити півгодини на день. Крім неї, знадобиться розробка мови – говоріть про все, що відбувається навколо, ретельно вимовляючи слова.

Для відновлення організму після ішемічного інсульту можна виконувати наступні прийоми лікувальної фізкультури:

  1. Заплющте очі, повертайте ними в різних напрямках, поморгайте, відкрийте, повторіть з розплющеними очима.
  2. Візьміть м'який джгут, повісьте туди руку, водите вгору-вниз, праворуч-ліворуч, зробіть коло, спробуйте витягнути. Повторіть з іншою рукою. Лежачи на спині, згинайте ноги в колінах без відриву від ліжка.

Вправи для відновлення після інсульту

Комплекс вправ ЛФК входить до лікувальної фізкультури та спрямований на відновлення організму при ураженні. Роблячи відновлювальні вправи для інсультників, потрібно враховувати можливість паралічу тієї чи іншої кінцівки. Тому, щоб уникнути ускладнень, слід грамотно повертати хворого, щоб не утворилося пролежнів або застою крові. Навіть для паралізованої руки чи ноги потрібно проводити масаж, розтирати, розігрівати, намагатися виконувати лікувальну фізкультуру.

Лікувальна фізкультура після інсульту для відновлення вдома

Як відновити мову

Для відновлення мови після інсульту можна вдатися до послуг спеціаліста-логопеда або ж допомагати хворому самотужки. Логопед використовуватиме в роботі картки, буквар, асоціативні картинки, вчитиме хворого знову читати спочатку за складами, а потім цілими словами. У щоденну роботу фахівця входить навчання мови жестом, психологічна підтримка через те, що хворий відчуватиме незручність від дефектів мови.

Самостійно також можна допомогти хворому. Потрібно з ним розмовляти, говорити не поспішаючи, виразно і розмірено. Більше ставте постраждалому запитань, співайте пісні, читайте вірші чи прозу. Після прочитаного вголос тексту вмовляйте виконати переказ. Крім текстів, можна використовувати цифри – повторюйте таблицю множення, рахуйте навколишні предмети, називайте порядок місяців на рік чи днів на тижні.

Хворий після інсульту може відчувати пригнічений стан, тому потрібно його підбадьорювати, говорити про якнайшвидше одужання, радіти навіть невеликим досягненням при лікуванні. Не говоріть з ним про труднощі, а тримайтеся тільки на позитиві. Дивіться із пацієнтом телевізор чи фільми, обговорюйте їх, коментуйте. Зверніть увагу, що людина може погано розрізняти звуки, займайтеся цим більше часу.

Лікувальна фізкультура після інсульту для відновлення вдома

Вправи для руки

Для відновлення роботи рук і пальців можна використовувати вправи ЛФК при інсульті:

  1. Згинайте, розгинайте пальці в кулак, кисті, лікті, плечовий суглоб. Виконуйте обертання, робіть кругові рухи, підйом вгору-вниз. Поступово збільшуйте амплітуду та навантаження. Розгинання та згинання суглобів збільшує розгін крові, сприяє профілактиці її застою.
  2. При досягненні відмінного результату ускладнюйте вправи додаванням гумових кілець, бинтів або джгутів, використовуйте еспандер для відновлення рефлексу хапального розвитку дрібної моторики і розгону кровообігу.
  3. Зводьте, розводьте лопатки, роблячи вдих – виконуйте махи руками, робіть нахили.
  4. З часом може знову почати писати, використовувати м'ячики-їжачки, кубик Рубика та інші дрібні предмети, що дозволяють їх крутити та хапати. Все це допоможе повернутися тому, хто переніс інсульт до нормального життя, відновити м'язову роботу.

Лікувальна фізкультура після інсульту для відновлення вдома

Гімнастика для ніг

Вправи для відновлення ніг:

  1. Згинайте, розгинайте пальці ніг, коліна. Намагайтеся не відривати ноги від ліжка та випрямити спину на видиху. Слідкуйте за диханням та роботою грудної клітки – не повинно бути задишки та втоми.
  2. Для якнайшвидшої реабілітації застосовуйте додаткові матеріали – кільця, гумки, обертайте гомілками та щиколотками.
  3. З покращенням стану можна почати присідати, виконувати махи ногами, підніматися на шкарпетки. Присідання повинні прагнути виконуватися з рівною спиною і колінами, що не виходять за межі стоп. Спочатку можна присідати на стілець, потім обійтися без сторонньої допомоги.
  4. Можна почати ходити з лижними ціпками, а потім бігати. Допоможуть спеціальні тренажери у залах для відновлення функцій всього організму.

Відео

EuroMD
Додати коментар