У порівнянні з абдомінальним, гіноїдне ожиріння (за жіночим типом) у чоловіків розвивається набагато рідше. Причиною частіше виступають гормональні порушення, оскільки у чоловічої статі норма жир не відкладається в місцях, характерних для жінок. Маса тіла чоловіків з таким ожирінням перевищує здорову вагу на 25% і більше.
Що таке відкладення жиру за жіночим типом
Діагноз «ожиріння» ставлять за перевищення показника індексу маси тіла (ІМТ) в 30 кг/кв. м. Надмірна маса тіла спостерігається при ІМТ у межах 25-30 кг/кв. м. З урахуванням локалізації відкладення жиру виділяють такі типи ожиріння у чоловіків:
- За чоловічим типом. Жир відкладається у верхній частині тіла, переважно у ділянці живота. Таке ожиріння називається абдомінальним чи андроїдним, а фігура – «яблуком».
- За жіночим типом. Жир мало відкладається на шиї, руках, верхній частині живота. Фігура виглядає на фото як груша. Ожиріння називається гіноїдним. Жир відкладається на сідницях та стегнах.
Чим небезпечне жіноче ожиріння для чоловіків
Небезпечнішим для чоловіка вважається ожиріння за чоловічим типом. Причина – оскільки вісцеральний жир відкладається в області талії, він негативно впливає на безліч внутрішніх органів, розташованих у цій зоні. Зверніть увагу, що при абдомінальному ожирінні зменшення талії всього на 4 см вже значно покращує жировий та вуглеводний обміни.
При відкладанні жиру за жіночим типом жир негаразд впливає на здоров’я чоловіка. Відкладення менш схильні до впливу гормонів і становлять меншу небезпеку для внутрішніх органів. Можливі ускладнення відкладання жиру за жіночим типом:
- остеохондроз;
- варикозне розширення вен;
- атеросклероз;
- гіпертонія;
- покращення еректильної функції;
- імпотенція;
- безпліддя.
Окружність талії та ризик ускладнень
Високий ризик розвитку ускладнень у чоловіка спостерігається при колі талії понад 102 см, підвищений – понад 94 см. За такого обсягу живота збільшується ймовірність виникнення серцево-судинних патологій. За даними ВООЗ у осіб з ожирінням цукровий діабет зустрічається у 2,9 раза частіше, гіперліпідемія – у 1,5 раза.
Причини ожиріння за жіночим типом у чоловіків
За рахунок переважання тестостерону у чоловіка формуються широкі плечі та більш вузькі стегна. Естроген не надає помітного впливу на жирову тканину та фігуру. При гормональних порушеннях починають переважати жіночі статеві гормони, а кількість тестостерону зменшується. На це організм чоловіка реагує відкладанням жиру, як у жінок. До основних причин такої патології лікарі відносять:
- порушення у роботі ендокринної системи;
- підлітковий вік, коли відбувається розбудова організму;
- гіподинамія (малорухливий спосіб життя);
- порушення режиму харчування;
- психічні розлади;
- спадкова схильність.
Тактика лікування ожиріння у чоловіків
Основу лікування становить правильне харчування. Дієта – це більше половини успіху при рятуванні від надмірної ваги. Зверніть увагу, що абдомінальне ожиріння у чоловіків краще піддається лікуванню. Схуднути при відкладанні жиру, як у жінок, складніше. Причина в тому, що стегна і сідниці худнуть найостаннішими. Основні методи лікування:
- Дотримання дієти з великою кількістю білків і невеликою кількістю складних вуглеводів.
- Регулярна фізична активність. Щоденні прогулянки, пробіжки, плавання, кардіо у вигляді їзди на велосипеді, силові тренування – будь-яка рухливість при ожирінні необхідна.
- Прийом медикаментів. Призначається при гормональних розладах.
- Хірургічне втручання. Проводиться у разі неефективності консервативних методів.
Дієтотерапія
Меню чоловіка при гіноїдному ожирінні має включати продукти з великою кількістю клітковини: фрукти, овочі. Всі продукти з великою кількістю калорій заборонені.
Протягом дня має бути до 5-6 прийомів їжі: 3-4 основних, 2-3 додаткові. До принципів дієти харчування відноситься і наступне:
- Обмежити кількість цукру на раціоні.
- Відмовитися від борошняного, солодкого, жирного.
- Не перевищувати добову дозу алкоголю у 20 р.
- Вживати молочні продукти лише з низьким відсотком жирності.
- Щодня є овочі та фрукти.
- Готувати їжу за допомогою запікання, варіння, гасіння, обробки парою.
Медикаментозне лікування
Показання для прийому ліків при гіноїдному ожирінні – гормональні порушення в організмі чоловіка. Лікар може призначити пацієнту такі групи препаратів:
- Препарати тестостерону. Показано при діагностуванні низького рівня чоловічих статевих гормонів.
- Стабілізатори настрою: Верапаміл, Рісперидон, Карбамазепін. Використовуються при депресивних розладах.
- Сприяють зниженню ваги: Орлістат, Ксенікал. Викликають у організмі дефіцит енергії, провокуючи цим мобілізацію власних жирових запасів.
Хірургічні методи
Якщо консервативні методи не допомагають знизити вагу протягом тривалого часу – лікарі вдаються до радикальнішого лікування. Варіанти операцій, що проводяться:
- Зменшення шлунка. Виробляється шляхом видалення його частини. Інший варіант – перетин та формування «маленького шлунка». Іноді проводять бандажування, у якому орган надягають спеціальний бандаж, що уповільнює просування їжі органу.
- Ліпосакція. Спрямована видалення жиру у сфері його локалізації. Після операції чоловік може набрати вагу знову, якщо не дотримуватиметься рекомендацій лікаря.
Психотерапія
Важлива умова схуднення психологічна впевненість. Чоловік має йти до мети, тому йому потрібна підтримка, особливо близьких та друзів. Якщо причина набору зайвої ваги у психологічних проблемах, пацієнту варто звернутися до психолога. Він допоможе виявити проблему та впоратися з нею.
