Ожиріння за жіночим типом у чоловіків – ознаки, стадії та дієта

У порівнянні з абдомінальним, гіноїдне ожиріння (за жіночим типом) у чоловіків розвивається набагато рідше. Причиною частіше виступають гормональні порушення, оскільки у чоловічої статі норма жир не відкладається в місцях, характерних для жінок. Маса тіла чоловіків з таким ожирінням перевищує здорову вагу на 25% і більше.

Що таке відкладення жиру за жіночим типом

Діагноз «ожиріння» ставлять за перевищення показника індексу маси тіла (ІМТ) в 30 кг/кв. м. Надмірна маса тіла спостерігається при ІМТ у межах 25-30 кг/кв. м. З урахуванням локалізації відкладення жиру виділяють такі типи ожиріння у чоловіків:

  • За чоловічим типом. Жир відкладається у верхній частині тіла, переважно у ділянці живота. Таке ожиріння називається абдомінальним чи андроїдним, а фігура – «яблуком».
  • За жіночим типом. Жир мало відкладається на шиї, руках, верхній частині живота. Фігура виглядає на фото як груша. Ожиріння називається гіноїдним. Жир відкладається на сідницях та стегнах.

Ожиріння за жіночим типом у чоловіків - ознаки, стадії та дієта

Чим небезпечне жіноче ожиріння для чоловіків

Небезпечнішим для чоловіка вважається ожиріння за чоловічим типом. Причина – оскільки вісцеральний жир відкладається в області талії, він негативно впливає на безліч внутрішніх органів, розташованих у цій зоні. Зверніть увагу, що при абдомінальному ожирінні зменшення талії всього на 4 см вже значно покращує жировий та вуглеводний обміни.

При відкладанні жиру за жіночим типом жир негаразд впливає на здоров’я чоловіка. Відкладення менш схильні до впливу гормонів і становлять меншу небезпеку для внутрішніх органів. Можливі ускладнення відкладання жиру за жіночим типом:

  • остеохондроз;
  • варикозне розширення вен;
  • атеросклероз;
  • гіпертонія;
  • покращення еректильної функції;
  • імпотенція;
  • безпліддя.

Окружність талії та ризик ускладнень

Високий ризик розвитку ускладнень у чоловіка спостерігається при колі талії понад 102 см, підвищений – понад 94 см. За такого обсягу живота збільшується ймовірність виникнення серцево-судинних патологій. За даними ВООЗ у осіб з ожирінням цукровий діабет зустрічається у 2,9 раза частіше, гіперліпідемія – у 1,5 раза.

Ожиріння за жіночим типом у чоловіків - ознаки, стадії та дієта

Причини ожиріння за жіночим типом у чоловіків

За рахунок переважання тестостерону у чоловіка формуються широкі плечі та більш вузькі стегна. Естроген не надає помітного впливу на жирову тканину та фігуру. При гормональних порушеннях починають переважати жіночі статеві гормони, а кількість тестостерону зменшується. На це організм чоловіка реагує відкладанням жиру, як у жінок. До основних причин такої патології лікарі відносять:

  • порушення у роботі ендокринної системи;
  • підлітковий вік, коли відбувається розбудова організму;
  • гіподинамія (малорухливий спосіб життя);
  • порушення режиму харчування;
  • психічні розлади;
  • спадкова схильність.

Тактика лікування ожиріння у чоловіків

Основу лікування становить правильне харчування. Дієта – це більше половини успіху при рятуванні від надмірної ваги. Зверніть увагу, що абдомінальне ожиріння у чоловіків краще піддається лікуванню. Схуднути при відкладанні жиру, як у жінок, складніше. Причина в тому, що стегна і сідниці худнуть найостаннішими. Основні методи лікування:

  • Дотримання дієти з великою кількістю білків і невеликою кількістю складних вуглеводів.
  • Регулярна фізична активність. Щоденні прогулянки, пробіжки, плавання, кардіо у вигляді їзди на велосипеді, силові тренування – будь-яка рухливість при ожирінні необхідна.
  • Прийом медикаментів. Призначається при гормональних розладах.
  • Хірургічне втручання. Проводиться у разі неефективності консервативних методів.

Дієтотерапія

Меню чоловіка при гіноїдному ожирінні має включати продукти з великою кількістю клітковини: фрукти, овочі. Всі продукти з великою кількістю калорій заборонені.

Протягом дня має бути до 5-6 прийомів їжі: 3-4 основних, 2-3 додаткові. До принципів дієти харчування відноситься і наступне:

  • Обмежити кількість цукру на раціоні.
  • Відмовитися від борошняного, солодкого, жирного.
  • Не перевищувати добову дозу алкоголю у 20 р.
  • Вживати молочні продукти лише з низьким відсотком жирності.
  • Щодня є овочі та фрукти.
  • Готувати їжу за допомогою запікання, варіння, гасіння, обробки парою.

Ожиріння за жіночим типом у чоловіків - ознаки, стадії та дієта

Медикаментозне лікування

Показання для прийому ліків при гіноїдному ожирінні – гормональні порушення в організмі чоловіка. Лікар може призначити пацієнту такі групи препаратів:

  • Препарати тестостерону. Показано при діагностуванні низького рівня чоловічих статевих гормонів.
  • Стабілізатори настрою: Верапаміл, Рісперидон, Карбамазепін. Використовуються при депресивних розладах.
  • Сприяють зниженню ваги: Орлістат, Ксенікал. Викликають у організмі дефіцит енергії, провокуючи цим мобілізацію власних жирових запасів.

Хірургічні методи

Якщо консервативні методи не допомагають знизити вагу протягом тривалого часу – лікарі вдаються до радикальнішого лікування. Варіанти операцій, що проводяться:

  • Зменшення шлунка. Виробляється шляхом видалення його частини. Інший варіант – перетин та формування «маленького шлунка». Іноді проводять бандажування, у якому орган надягають спеціальний бандаж, що уповільнює просування їжі органу.
  • Ліпосакція. Спрямована видалення жиру у сфері його локалізації. Після операції чоловік може набрати вагу знову, якщо не дотримуватиметься рекомендацій лікаря.

Ожиріння за жіночим типом у чоловіків - ознаки, стадії та дієта

Психотерапія

Важлива умова схуднення психологічна впевненість. Чоловік має йти до мети, тому йому потрібна підтримка, особливо близьких та друзів. Якщо причина набору зайвої ваги у психологічних проблемах, пацієнту варто звернутися до психолога. Він допоможе виявити проблему та впоратися з нею.

EuroMD
Додати коментар

  1. Олена

    Я навіть і не знала, что є якась різниця в ожирінні жіночого типу та чоловічого. А тим паче, що є певна тактика лікування чоловічого ожиріння. Насправді було дуже цікаво почитати.

    Відповіcти