З необхідністю підвищення потенції у віці після 40 років сьогодні стикається все більша кількість чоловіків. Високий рівень стресу в поєднанні з нерегулярним незбалансованим харчуванням, малорухливим способом життя та шкідливими звичками призводить до того, що статеві розлади наздоганяють представників чоловічої статі все раніше. Чим швидше почати комплексну терапію порушень, тим вищою є ймовірність збереження сексуальної активності до похилого віку.
Ознаки імпотенції у чоловіків у 40 років
Сексуальна потенція у чоловіків у 40 років у нормі не повинна сильно знижуватися порівняно з періодом між тридцятьма та сорока роками. З віком продукування тестостерону в чоловічому організмі поступово знижується, але здорові сорокарічні чоловіки не тільки не втрачають статевої активності, а й навпаки, як правило, переживають другу молодість.
Сучасні сексологи включають у поняття «імпотенція» не тільки еректильну дисфункцію (порушення циркуляції крові в судинах статевого члена, через що ерекція не настає і чоловік не здатний вчинити статевий акт). Зниження лібідо, млявий інтерес до сексу та протилежної статі, передчасне сім’явипорскування або слабка, нестійка ерекція теж належать до цього статевого розладу. Тому про втрату або ослаблення потенції можна говорити з появою таких порушень:
- Ерекція відсутня. Чоловік при цьому може або зовсім не відчувати статевого потягу до жінки, або не приходити в стан статевого збудження, що характеризується ерекцією, навіть за наявності емоційного бажання вступити в сексуальний контакт.
- Ерекція млява, спонтанно виникає і може раптово зникнути у процесі статевого акту. Частота настання спонтанного статевого збудження знижується. Такі прояви зниження потенції у чоловіка можуть бути спричинені розладами гормональної або судинної системи.
- Передчасне сім’явипорскування. Нездатність зупинити еякуляцію та зберегти ерекцію часто пов’язана зі збоями в роботі судинної системи.
Причини імпотенції у чоловіків у 40 років
Проблеми з потенцією в 40 років у чоловіка виникають через дві основні групи факторів – психологічні та органічні. Перша група пов’язана зі зміною емоційного стану. Настанню психогенної імпотенції сприяють такі причини:
- сильний стрес;
- наявність сексуальної травми;
- підвищена тривожність, депресія, невроз;
- страх невдачі, почуття невпевненості у своїх сексуальних можливостях;
- тривале утримання.
Зниження потенції під впливом органічних (або фізіологічних) факторів відбувається на тлі збоїв у роботі гормональної або судинної систем, що виникає під впливом таких внутрішніх та зовнішніх причин:
- Хронічні захворювання (цукровий діабет, хвороби судинної системи, аденома передміхурової залози та ін.)
- Шкідливі звички (куріння, зловживання алкогольними напоями).
- Сидячий малорухливий спосіб життя, низька рухова активність.
- Порушення режиму дня.
- Неправильне харчування.
Методи підвищення потенції у чоловіків після 40 років
Для того щоб підібрати ефективні методи лікування зниженої чоловічої потенції після 40 років, необхідно звернутися по допомогу до фахівців. Самолікування із застосуванням препаратів, що стимулюють ерекцію, не допоможе вирішити проблему, а в ряді випадків може серйозно погіршити ситуацію. Підвищення потенції вимагає комплексного підходу, підібраного відповідно до причин, що викликали захворювання.
Фізіологічні системні порушення вимагають лікування основного захворювання, відновлення гормонального балансу та нормальної роботи судинної системи. Психологічна імпотенція коригується на сеансах психотерапії, спрямованих на зміцнення здоров’я нервової системи та усунення сексуальних труднощів, що виникли на цьому тлі. Пацієнтам у віці після 40 років з будь-якою формою захворювання слід дотримуватися таких рекомендацій:
- Відновити нормальний режим дня. Висипатися, вести рухливий спосіб життя, зайнятися спортом.
- Збалансувати раціон харчування. Перевагу слід віддавати білковій їжі (нежирне м’ясо, яйця, кисломолочні продукти, бобові), свіжим овочам та фруктам. Краще відмовитися від гострої, жирної, смаженої їжі.
- Відмовитися від куріння та зловживання алкогольними напоями.
Медикаментозна терапія
Призначення лікарських засобів проводиться відповідно до характеру патології. Засоби, що відновлюють роботу механізму еректильної функції, бувають таких видів:
- Інгібітори фосфодіестерази-5. Надають миттєву дію, протягом 30-120 хвилин. Забезпечують стійку довгострокову ерекцію. До них належать Віагра, Левітра, Імпаза, Сіаліс та ін.
- Засоби, що працюють на підвищення рівня тестостерону. Нормалізують гормональний баланс, активізують продукцію чоловічого статевого гормону. Випускаються як у формі таблеток, так і у вигляді препаратів для місцевого застосування та розчинів для ін’єкцій (Андрогель, Андріола ТК, Метилтестостерон, Небідо).
- Препарати на основі натуральних рослинних компонентів (БАДи (біологічно активні добавки). Підвищення потенції чоловіка при їх прийомі відбувається на тлі покращення обмінних процесів, посилення вироблення тестостерону під впливом природних засобів (природних афродизіаків) (Перуанська Мака, Йохімбін, Ерегатор).
Апаратне лікування
Фізіотерапія із застосуванням спеціально розроблених приладів («Єрмак», «Сексформінг», «Електрон») сприяє нормалізації кровообігу в тазовій ділянці, відновлює чутливість нервів та рецепторів статевого члена, активізує місцевий кровотік (мікроциркуляцію в судинах пеніса). Підвищення потенції відбувається завдяки поперемінному впливу на печеристі тканини чоловічого статевого органа хвиль, що виникають у результаті електромагнітних коливань. Їхній вплив нівелює застійні процеси в судинах, збільшує їх еластичність.
Прилади активно застосовуються під час лікування простатиту. Під час терапії імпотенції апаратне лікування використовується як допоміжний метод, що прискорює настання лікувального ефекту від інших заходів. Фахівці рекомендують поєднувати апаратну методику з проведенням масажів та виконанням спеціальних фізичних вправ, дія яких також спрямована на покращення роботи судинної системи органів малого таза.
Народна терапія
Натуральні рослинні засоби підвищення потенції у багатьох випадках працюють з ефективністю медичних препаратів. Тому їх застосування у складі комплексного лікування чоловічих статевих розладів рекомендують не лише народні цілителі, а й професійні сексологи. Популярними перевіреними засобами є:
- Мед із горіхами (медуниця). Можна використовувати арахіс, фісташки, кедровий або волоський горіх на ваш смак. Змішати 200 г горіхів із 200 г меду. Приймати щодня, натще, по 1 ч. л. суміші протягом 2-3 місяців.
- Напій на основі імбиру. Чай з імбирного кореня з додаванням чебрецю або шипшини можна пити 2-3 рази на добу, заварюючи по 1 ст. л. кожного інгредієнта 500 мл окропу.
- Відвари з трав’яних зборів. Для підвищення потенції після 40 років рекомендуються відвари лепехи, звіробою, женьшеню. 100 мг сухої рослинної сировини заливають окропом і витримують у термосі або на водяній бані протягом 20-30 хвилин. Приймають по 2 год. 3 рази на день протягом 3-4 місяців.
Масаж
При масуванні ділянки статевих органів відбувається пряма місцева стимулювальна дія, при якій нормалізується судинний тиск, відновлюється робота статевих залоз. Метод допомагає підвищити ефективність інших засобів лікування. Проходити сеанси мануальної терапії краще у фахівця. Технологія проведення процедури така:
- Повільно, з несильним натисканням, масажується ділянка між яєчками та анусом.
- На наступному етапі переходять до зони над лобковою кісткою.
- В останню чергу масажують ділянку між яєчками та нижньою гілкою лобкової кістки.
Вправи
Підвищення потенції у чоловіків після 40 років проводять за допомогою загальної фізичної активності та виконання комплексів спеціальних вправ. До них належать такі види навантаження:
- Обертальні рухи тазом. Сприяють поліпшенню кровообігу в ділянці статевих органів. У положенні ноги на ширині плечей, руки на поясі необхідно обертати тазом спочатку за годинниковою, потім проти годинникової стрілки (по 30-40 разів на кожну сторону, 2-3 підходи), за максимально широкою амплітудою.
- Присідання. Ефективні для профілактики простатиту та інших застійних явищ у передміхуровій залозі. Вправу виконують, поставивши ноги на ширину плечей, чергуючи динамічні, неглибокі та класичні присідання. Починають із 2-3 підходів по 10 разів, потім цю кількість поступово збільшують.
- Велосипед. Обертальні рухи ногами, схожі на рухи під час їзди на велосипеді, виконують лежачи на спині й сидячи на підлозі, по 30-40 обертань за підхід. Вправа сприяє відновленню метаболічних процесів та посиленню кровообігу.
- Човен. Лежачи на животі з витягнутими вперед руками, на вдиху від підлоги одночасно відривають плечі та ноги від стегна. У верхній точці затримуються на 3-5 секунд, з видихом опускаються на підлогу. За один підхід потрібно зробити щонайменше 10-15 підйомів.
