Лікарі рекомендують одразу після пробудження, коли ще не з’явився апетит, випити склянку теплої води.
“Також важливо зробити зарядку або легку гімнастику – можна навіть не встаючи з ліжка. Усі ці процедури покращать апетит”.
Водночас, вода, яку ви п’єте вранці, має бути саме теплою. “Холодна відразу блокує вироблення травних ферментів і соків. Нам це ні до чого, їжа має добре перетравлюватися”.
Крім того, надмірно холодна вода, потрапляючи в шлунок, змушує його реагувати тимчасовим блокуванням вироблення ферментів та шлункового соку. Це може спровокувати проблеми з перетравленням білка, що негативно позначається на роботі організму.
Тепла ж вода “допомагає розріджувати кров, зменшити концентрацію токсинів у крові”.
До речі, при густій крові вживання кави та алкоголю, особливо пива, слід скоротити. Від куріння треба відмовитися зовсім – нікотин збільшує в’язкість крові (крім інших негативних наслідків), раніше розповіла кардіолог Ганна Кореневич.
Лікар уточнила, що для розрідження крові використовують спеціальні ліки – антикоагулянти. Але використовувати їх можна лише за призначенням лікаря. При неправильному прийомі препарати можуть спричинити утворення виразок, кровотеч.
