Скільки має спати дитина в 6 місяців, норма сну шестимісячних дітей

Шість місяців – серйозний вік дітей. До півроку дитина сильно виросла і змінилася. У когось прорізалися молочні зубки, деякі з них уже вміють сидіти і скуштували їжу у вигляді прикорму.

Батьки цікавляться питаннями подальшого розпорядку дня малюка, щоб він міг правильно рости та розвиватися. Дорослі хвилюються і хочуть знати, скільки дитина повинна спати у 6 місяців, як влаштувати правильно відпочинок.

Щоб забезпечити дитині розвиток у комфортних умовах, створити гармонійний режим із усіма потрібними процедурами, необхідно знати про тривалість денного та нічного дитячого сну. Іноді батьки зустрічаються з проблемою, коли малюк стає неспокійним перед сном, важко засинає.

Норми сну малюка

Поняття норму дитячого сну сьогодні істотно зазнало змін: дитячі лікарі радять батькам спиратися на індивідуальні особливості малюка, прислухаючись до його потреб. Педіатри вважають, що в середньому шестимісячний карапуз має спати по 13-14 годин на добу: 9-10 годин – уночі, 4 години – вдень.

Порушити режим нескладно. Спочатку важко помітити негативні зміни у поведінці малюка за зміни кількості снів. Недосипання негативно впливають на його самопочуття та розвиток. Необхідно постійно контролювати тривалість сну піврічного малюка та вчасно коригувати порядок дня.

Привести в норму стан немовляти нескладно, потрібно лише прислухатися до дитини і підлаштувати порядок під його бажання. Піврічний немовля в середньому відпочиває вдень двічі або тричі. Є діти, котрі сплять вдень один раз. Якщо малюк почувається добре, бадьорий і веселий, то все нормально.

Таблиця сну

Режим сну 6-місячних дітей протягом доби виглядає так:

Сон Період Кількість годин
Ранковий 9.00–10.30 1,5
Денний 13.00–16.00 3
Вечірній 18.00–19.30 1,5
Нічний 22.00–6.00 8

Денний сон

Однозначно відповісти на запитання, скільки часу необхідно відпочивати немовля вдень у піврічному віці, неможливо. Хлопчики не відрізняються від дівчат за тривалістю сну. Просто дівчата швидше укладаються спати.

Іноді шестимісячний рубіж стає перехідним моментом, і діти переключаються на дводенний сон. Відбувається перехід таким чином: неможливо укласти малюка відпочивати ввечері, але карапуз, що втомився, раніше укладається на ніч. Ранковий відпочинок зрушується. Відбувається перехід до дворазового денного сна.

Скільки має спати дитина в 6 місяців, норма сну шестимісячних дітей

Деякі діти продовжують у 6 місяців спати тричі на день

Розподіл денного сну дітей

Загальна тривалість денного сну піврічного карапуза дорівнює 5-6 годин. Якщо малюк спить тричі на день, то розподіл відбувається таким чином: вранці – 1,5 години, вдень – 2-2,5; увечері – 1,5. Діти, які перейшли на дворазовий денний відпочинок, сплять довше: вранці відпочивають від 2 до 2,5 години та ввечері – протягом 3 годин. Тривалість сну на вуличній прогулянці становить більше часу, ніж у домашніх умовах.

Здебільшого маленькі діти прокидаються о 6-й ранку, іноді сплять до семи годин. Раннє пробудження можна пояснити. Малюк зголоднів, він вимагає поміняти після ночі памперс.

Потім у чудовому настрої малюк готовий пограти та побути разом з батьками. Через 2-3 години малюк уже хоче відпочивати. Вранці спить з 9.00 до 9.30 протягом 1,5 години.

У наступні моменти неспання проводяться ігри та заняття. Заняття з розвитку забирають багато часу та уваги. Навіть справами по дому можна займатися разом із малюком. Вдень можна вийти з немовлям надвір, тим самим тривалість денного сну збільшити до 2,5–3 годин. На свіжому повітрі в колясці немовлят проспить з 12.00 до 15.00.

Увечері малюки відпочивають недовго. Засинання відбувається приблизно о 18.00 год. Відпочивши годину-півтори, дитина стає знову активною і готова приймати вечірні процедури. Вечірнє неспання протягом 30-40 хвилин можна провести на вуличній прогулянці. Прийнявши ванну, отримавши вечірній масаж, поївши ситно, немовля занурюється в глибокий нічний сон.

Нічний відпочинок дитини

До 6 місяців режим харчування повністю встановлюється. Піврічні діти сплять цілу ніч, не прокидаються, щоб поїсти. Сплять міцно, довго та спокійно. Якщо немовля з вечора добре погуляло, ситно поїло о 22.00, воно буде спокійне всю ніч. Прокидається о 6 ранку.

Вночі немовля відпочиває протягом 7-8 годин. Трапляються винятки – деякі діти сплять довше. Якщо дитина засинає близько 22.00, спить до 7-8 ранку, значить, вона прокидалася, але самостійно змогла заснути. Соням та вдень потрібно відпочивати більше часу, ніж одноліткам.

Так, 8 годин сну для активних та рухливих дітей вважається багато. Вони прокидаються ночами, вимагають, щоб їх погодували. Потім засипають на короткий період. Прокидаються рано вранці з готовністю знову вивчати навколишній світ.

Спостерігаючи за немовлям, можна з'ясувати, чи достатньо для нього відпочинку протягом доби. Він активний, їсть з апетитом, засинає спокійно, прокидається веселим, у період неспання поводиться активно, добре грає. Це означає, що дитині потрібно трохи часу, щоб поспати та відновити сили.

Що турбує 6-місячного малюка

Буває так, що дитина засинає за встановленим режимом, але прокидається часто, не висипається, виглядає втомленою, турбується і плаче. Необхідно поспостерігати і провести аналіз розпорядку дня малюка, проконсультуватися з дитячим лікарем з питань здоров'я та знайти вирішення проблеми.

Не помічати примхи, не реагувати на дитячі істерики не можна. Творець книги «Після трьох вже пізно» Масару Ібука вважає, що якщо дитина вередує, то вона чогось хоче. Не можна залишати поза увагою та позбавляти малюка спілкування. Дитину будь-якого віку необхідно чути і не залишати непоміченою!

Організація якісного відпочинку

Якщо немає ознак хвороби дитини, не прорізаються зубки, не турбує живіт, але все одно він спить погано і неспокійно, необхідно перевірити умови, в яких відпочиває малюк. Рекомендації дитячих лікарів щодо покращення сну маленьких дітей такі:

  • Карапуз повинен відпочивати у провітряній чистій спальні. Температура у кімнаті не повинна перевищувати 24 градуси.
  • Ліжко із зручним матрацем має підходити за розмірами. Білизна має бути чистою, з натуральної тканини.
  • Перед сном малюка слід ситно нагодувати. Спати укладати потрібно в чистому підгузку. Немовля не повинно відчувати голоду та дискомфорту.
  • Заняття будь-якими рухливими іграми за 2 години перед сном припиняють.

Сепараційна тривожність малюка

Піврічні діти у фізичному розвитку багато чого досягли. Але при цьому стають дуже примхливими. Як правило, примхи починаються в період засинання. Тривожність малюка виражається так:

  • вередує, якщо дорослий виходить із кімнати;
  • не спить один у ліжечку;
  • ні з ким не хоче залишатися, окрім мами;
  • часто прокидається, засинає, лише обійнявши маму.

Скільки має спати дитина в 6 місяців, норма сну шестимісячних дітей

Примхи в період засинання медики називають синдромом поділу або сепараційною тривожністю.

Сепараційна тривожність – це страх перед розставанням з мамою, особливо при грудному вигодовуванні. Привчати бути самостійним поки що рано. Цілком реально поступово ненадовго залишати дитину одного без дорослих.

Можна пограти з малюком у «ку-ку». Дорослий ховається за щось, виглядає, лагідно посміхається і каже малюкові: «ку-ку». Можна пограти з малюком у хованки. Гра заспокоює та відволікає. Навіть не бачачи маму, карапуз не переймається. Залишати немовля без мами надовго не виходить. Дитина без неї зовсім недовго.

Після 5-10-хвилинної самотності малюк знову на руках у мами. Сепараційна тривожність спостерігається починаючи з 6 місяців, продовжується до 2 років, особливо якщо мама надовго йде з дому. За відсутності мами поруч мають бути близькі люди, які малюку добре знайомі.

Думки лікарів про спільний сон

Дитячі лікарі та психологи вважають, що якщо мама з малюком сплять разом, то дитині спокійніше. Спосіб перевірений та дає позитивний результат. Карапуз відчуває тепло мами, чує запах. Почується під маминим захистом. Навіть прокидаючись ночами, швидко засинає і спить глибоким сном.

Навколо цієї теми багато сперечаються. У будь-якому випадку батьки самі вирішуватимуть, до яких порад краще прислухатися. Вивчивши цю тему та дізнавшись більше відомостей, вони підійдуть до вирішення проблеми серйозно. Головним підказником може стати материнська інтуїція, до якої слід дослухатися.

Рекомендації для батьків

Якщо спить неспокійно, то йому погано. Дорослим необхідно розібратися та спробувати усунути занепокоєння.

Розпорядок для сну та активного проведення часу

Забезпечити карапузу міцний і добрий сон у денний та нічний час допоможе правильно організоване дозвілля в період неспання. Його проводять активно та насичено. Шестимісячне немовля грати цілих 2 години ще не зможе. Спостерігати за іграшками, що рухаються, лежачи в ліжечку, йому складно і нецікаво.

Урізноманітнять активне проведення часу наступні моменти:

  • Прогулянки на свіжому повітрі.
  • Спостереження за навколишнім світом.
  • Масаж.
  • Заряджання.
  • Ігри.
  • Різні заняття з розвитку сприйняття, як слухового, і зорового.
  • Спілкування з близькими та рідними дорослими.

Якщо активність буде на належному рівні, сон стане міцним та довгим. Дитині потрібен час відновлення сил.

Відпочинок під час прогулянки

Дорослі хочуть знати, для чого потрібно, щоб маленькі діти спали вдень у колясці на вулиці. Засіб ефективний для рухливих дітей, які складно укладаються спати в домашніх умовах. Відпочинок на вулиці загартовує, запобігає появі хвороб. Гуляти навіть під невеликим дощем корисно.

Скільки має спати дитина в 6 місяців, норма сну шестимісячних дітей

Від рівномірного похитування коляски, шуму вулиці у приглушеному вигляді, чистого повітря непосида швидше засинає

Мамам більше подобається, коли малюк спить удома. Їм хочеться зайнятися домашніми справами та собою. Все-таки, щоб немовля росло здоровим і було спокійним, необхідно влаштовувати сон у візку на свіжому повітрі. Прогулянка на вулиці принесе користь не лише дитині, а й мамі.

Створення вечірніх ритуалів для дитини

З народження малюка треба привчати до ритуалів. Він звикає до процедур, що періодично повторюються. Вони нагадують конкретні ситуації. Підготовку до сну вважають важливою процедурою. Проводять її в наступній послідовності:

  • Вигулюють на вулиці. Припиняють грати рухливі ігри, проводити активні заняття.
  • Купають із застосуванням заспокійливої трави (ромашка, череда) і роблять масаж з використанням дитячої олії.
  • Одягають нічну піжамку.
  • Годують в іншій кімнаті. У цей час спальну кімнату провітрюють.
  • Мама співає колискову чи розповідає казку.

Якщо проводити заходи вечорами щодня, карапуз звикає і незабаром починає розуміти вже під час купання, що йому скоро спати.

Висновок

Головне, все робити, зважаючи на бажання та індивідуальні потреби немовляти. У цьому випадку дитина буде здоровою, сильною, активною і з радістю знайомитися з навколишнім світом.

EuroMD
Додати коментар