Лікар гастроентеролог розповів, чому не можна лежати після прийому їжі

чому не можна лежати після прийому їжі

Приймати горизонтальне положення невдовзі після прийому їжі не слід – натомість краще трохи походити, каже лікар.

Гастроентеролог Наталія Слюняєва відповіла, чому не потрібно лежати після прийому їжі, хоча нерідко в таких обставинах справді може відчуватися розслабленість і сонливість. За словами медика, укладатися після їжі не слід, щоб не нашкодити стравоходу.

«Під час прийому їжі організм виробляє шлунковий сік. Він розщеплює їжу на складові, щоб вона швидше засвоювалася. Якщо відразу після обіду лягти спати, то шлунковий сік при прийнятті горизонтального положення тіла може потрапити до стравоходу»

Медик уточнила, що нехтування подібним ризиком може призвести до появи рефлюксу з почуттям печіння у сфері сонячного сплетення, грудини. Також при цьому людину переслідує кислий смак у роті, численні відрижки, кашель.

«У самому шлунку кислоти не вистачає, і там можуть залишатися погано перетравлені шматочки їжі, які починають загнивати; розвивається хвороботворна мікрофлора», – повідомила фахівець про небезпечний наслідок звички лежати після їжі.

Лікар зауважила, що після прийому їжі найкорисніше м’яка фізична активність – тому протягом хоча б 30 хвилин краще порухатись чи походити. Якщо у людини є рефлюксна хвороба, або вона страждає на грижу стравохідного отвору діафрагми, то приймати горизонтальне положення, спати невдовзі після прийому їжі категорично протипоказано.

EuroMD
Додати коментар